专家问答
7天减肥20斤的方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

任何一种减肥方法在7天之内都不可能健康的瘦掉20斤，除非通过减脂手术的方式把身体里的脂肪抽出来，这样才能达到这样减肥效果，但是也会影响人的身体健康。

正常情况下，通过健康的减肥方式7天能瘦三斤是可以实现的。主要是通过少吃高热量的食物，多吃一些纤维素高的食材，然后增加身体锻炼的方式减肥，而抽脂减肥会导致皮肤松懈，伤口部位容易出现感染现象，所以不建议这么做。

2020-04-27
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怎样快速减肥20斤方法有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要快速减肥20斤方法有很多，首先可以选择鸡蛋减肥法，最主要的方法就是每天的主食都以鸡蛋为主，还能适当添加点水果和青菜。刚开始第一天鸡蛋不用控制分量，之后每天都吃三个，连续坚持两个星期就会有效果，第一个星期可以减掉十斤，等到第二个星期就能减掉二十斤。其次还能选择苹果减肥法，这种就是当肚子出现饥饿的情况，就开始选择吃水果，一直到完全吃饱为止，期间要注意的是这三天时间只能吃苹果，不能吃其它任何的食物和水果，等到三天时间就能减掉三到五斤。
白醋减肥能三天瘦八斤吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
白醋确实能够减肥，但想要利用白醋在3天时间内瘦8斤，是不太可能的。因为每个人体重都不一样，如果一个人的体重是在正常范围内，为了美观想要变得更瘦，就很难达到3天瘦8斤的效果。如果有的人很重，体质指数可能在30或者是35以上，这种情况，想要实现3天瘦8斤还是很有可能的，因为体质指数大的人体内的水分有很多，这三天时间减去的8斤可能是水分。等到了减肥后期，就很难实现3天瘦8斤的效果。
蜂蜜醋水减肥法3天10斤
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
用蜂蜜醋水减肥是不可能实现3天瘦10斤的，如果是想要在3天内瘦3斤还是有可能的。因为蜂蜜含有的能量很高，有不含有油脂等物质，可以通过蜂蜜提供的能量代替等量的食物带来的能量。用蜂蜜醋水代替主食的时间不能太长，不然就算瘦下来了，脸色也会非常难看，因为没有摄入足够的营养物质，以及少量的油脂。所以最多在5天后，就要通过流食或者是半流食慢慢恢复自己的饮食。
补气血的中药喝7天能见效吗
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
补气血的中药喝7天是可以这样的效果的，服用一周补气血的中药可以明显的见到药物的效果。补气血的中药还是比较多的，可以使用中草药进行补气血，比如可以使用阿胶、人参、鹿茸、当归以及夜交藤等中药来进行治疗，可以配合在一起用来煎煮服用，服用7天效果还是很明显的。另外还可以使用一些中成药来进行补气血，比如，气血双补口服液、八珍颗粒、十全大补汤等等都是非常好的补气血的中成药。
床上瘦腿的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
床上瘦腿的方法：首先换上睡衣或比较轻薄的衣服，平躺在床上将双腿抬起，做出骑自行车的动作。一般抬高30度为宜，停留30秒之后再抬起至45度，继续停留30秒，然后抬高到60度、90度，反复3~5次，然后将腿慢慢落下，能够提到瘦腿、减腹肉的效果。也可以侧躺在床上做抬腿动作。平时在饮食当中要多吃瓜果蔬菜，避免油腻、含糖量高的食物。
21天减肥法能减多少斤？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
减肥的效果与方法是因人而异的，每个人的体质不同所以需要采取不同的减肥方法。但调节饮食和多运动肯定对减肥是有帮助的，如果自己能够严格控制饮食和保持大量的运动，21天后一般能减少10斤到20斤左右。减肥的主要目的是为了自身的健康，所以如非必要不建议使用减肥药物来达到瘦身的目的，最好听取专业人士的建议制定适合自己的减肥方法。
18天喝小米粥瘦了20斤是怎么回事
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
18天只喝小米粥是可以起到非常好的减肥效果的，因为小米属于粗粮，膳食纤维异常丰富，热量却很低，饱腹感较为强烈，可以减低人的食欲，所以坚持18天喝小米粥是可以减肥的。但是如果连续18天都喝小米粥减肥是不科学的，因为小米粥营养并不是很丰富，长时间的只喝小米粥会让身体无法获得新陈代谢所需要的各种营养，会导致营养缺乏，所以需要尝试在喝小米粥的基础上吃一些营养食品，配合运动瘦身效果也是不错的。
戒酒7天后的身体反应有哪些？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
戒酒7天后的身体反应是根据大家平时嗜酒的轻重来判断的。一般情况下，如果平时饮酒量大，那么，在戒酒7天后，身体仍然会出现头晕，乏力等情况。更有甚者，会出现烦躁不安的情况。如果平时饮酒量比较少，那么，在戒酒7天后，症状会逐渐的减轻。不过，不管是饮酒量过大，或者少量的，都需要大家坚持下去，如果实在坚持不下去，可以寻找心理医生的帮助。也可以平时多散散步，听听音乐等，这样的话，可以分散一下注意力。
新冠病毒潜伏期多少天？最严重的症状是什么？
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
新冠状病毒的潜伏期为1-14天，多为7天，主要症状与流感症状相似，2019新冠状病毒感染肺炎主要临床表现为发热、乏力、干咳。少数伴有鼻塞、流涕、腹泻等，重症患者会出现呼吸窘迫的症状，危重患者会出现呼吸衰竭、休克、合并其他器官功能衰竭等严重病情。
刚受孕7天什么症状
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
刚受孕7天，一般不会有任何的症状，也有的女性会出现腹痛、阴道轻微出血、身体无力等症状。可以到医院抽血检查HCG能够确定是否怀孕。如果已知道受孕，要注意休息，不要同房。女性在受孕40天左右，一般会出现头晕、恶心、呕吐、嗜睡、尿频等症状，这是正常的早孕反应。要保证充足的睡眠，定期做孕检。
月经来了7天还没干净是怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
正常女性的月经来潮是子宫内膜的脱落，通常持续三到七天。如果超过七天，还没有干净，这种情况是不正常的。首先，应在医院进行妇科检查和b超检查，要排除一下宫颈和子宫及附件有没有一些器质性的病变。如果没有器质性病变，这种情况一般是月经不调的表现。大多数病例是由于黄体功能发育不良，这通常是由黄体萎缩引起的。临床上可以用黄体酮，黄体酮一天两次，每次100毫克。一般是在月经来的第十五天开始吃，服药10天后，一般就会月经来潮。
1-7天新生儿的奶量标准
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
1-7天的宝宝需要及时的喝奶，喝奶多少与体重又关系。一般第一天吃一勺奶粉，冲水10-30ml；第二天，奶粉两勺，大概冲水30-50ml；第三天，喝奶40-60ml；第四天，喝奶达到50-60ml；第五天，喝奶60-70ml；第六天，喝奶量达到60-70ml；第七天，增加到70-90ml。但是需要注意，满月之前每天的喝奶量不要超过90-120ml，同时注意观察大便是否存在着消化不良。
脑干出血后的危险期是多少天
范存刚主任医师
北京大学人民医院 神经外科
脑干出血时候及时出血量非常少，都很有可能致命。如果在脑干出血是及时救治，控制好出血量以及出血部位不致命可以被抢救下来，但并不是说被抢救下来就可以高枕无忧，病人还是有一个危险期，在这个危险期内要注意是否会发生其他的并发症。在脑干出血后的7到15天会出现水肿期，这对于病人来说是最危险的时候。在脑干出血之后的7天是最危险的时候，等过了15天，患者就基本度过危险期，剩下的就是要进行漫长的恢复来减缓后遗症对人体的影响。
月经一般推迟几天算正常的
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
对于月经周期为28-30天的女性来说，和上次月经相比，这次月经来早或迟一般前后不超过7天都算是正常的。月经推迟一般是指月经周期内月经超过七天后还没有来。气血虚或者肝肾亏损的女性很容易出现月经不调的症状，可以通过补气血或者滋养肝肾来进行缓解。如果月经没来但是出现腹部疼痛的症状，一般是因为气血运行不畅造成的月经不调，这时候就应该祛瘀止痛。
痔疮手术的方法
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
月经20多天还没干净，可能是由于怀孕不全流产，葡萄胎和宫外孕，还有肿瘤等导致的，要根据自身情况进行排除判断来进行相对应的治疗、女性月经干净的时间正常在3~7天左右，如果月经持续20多天还没有干净是不正常的。但如果是刚好处于育龄期，就可以排除以上四种原因，再去寻找其它的原因。可以通过彩超和血常规的检查来进行辅助诊断，如果是由于月经失调所造成的，则需要通过相应的药物来进行调理，同时也要使用止血药物进行止血处理。如若排除以上情况，则需要通过进行刮宫手术，对刮取组织进行病理检测来判断是否是肿瘤所引起的，进而再进行针对性的治疗来缓解病症。
夜间快速止咳的方法是什么？
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
许多人晚上咳嗽，这会影响他们的睡眠，并进一步影响他们第二天的工作和学习。在这里，介绍几个相对简单的方法，即将15克芝麻和15克冰糖混合在一起，用热水冲开，饮用它们可以起到很好的快速止咳作用。还有一种豆腐糖，它是将一斤豆腐、50克白糖和50克红糖分别放在豆腐的中间。豆腐可以在水中煮半小时后食用，能起到很好的镇咳祛痰作用。对于一些肺虚久咳的人来说，这种人可以吃冰糖燕窝粥，因为燕窝本身具有滋阴润肺、清热止渴的功能。所谓的药物补充不如食物补充好。吃一些燕窝也有很好的止咳效果。另外，如果冬天有风寒，可以喝萝卜汤，就是萝卜、清水、油盐、葱和鸡精，服用前放入锅中煮15分钟左右，对风寒引起的咳嗽有很好的治疗作用。
冠状病毒发病的症状是什么
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
新型冠状病毒具有一定的潜伏期，一般3~7天会出现一定的症状，比如是发热、咳嗽、高热不退，虽通过药物治疗或输液的方法治疗，仍旧没有好转的迹象。出现这些情况可以到医院进行确诊，一般患者发病期不超过两周。主要的常见症状为高热不退、身体乏力、干咳，少数患者伴有腹泻、流鼻涕、打喷嚏。重症患者会出现呼吸困难，严重者具有脓毒症休克、代谢酸性中毒。但是也有一些个例，没有明显的症状表现，但是通过核酸检测呈阳性。所以平时一定要注意加强防范，当心患有此病。
打通血管血栓的方法有哪些？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
开通堵塞的血管没有什么也别的方法，从目前的方法上看，用药物治疗是比较可取的办法，但是对时间的要求比较严格，在早期发生血栓时可用药物溶栓，常见的药物有三种，链激酶、尿激酶、阿替普酶，使用时是必须在住院的情况下使用，进行专人密切观察，避免意外发生。当血栓形成的时间大于7天，再使用药物治疗作用较小。
28天消除脂肪肝的方法是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
脂肪肝有轻度、中度、重度之分。想要在28天内消除脂肪肝，得看患者是处在哪个阶段。如果是轻、中度的脂肪肝，转氨酶不高的情况下，可以通过调整饮食和锻炼来控制。在饮食上应注意清淡，不实用油腻和甜度稍高的食物；坚持每天锻炼，慢跑、快走、游泳要在一小时左右。坚持下来，脂肪肝可能在28天内得到有效的减轻。如果患者是重度的脂肪肝，转氨酶又有翻倍的情况。在28天内得到有效地减轻是比较难的。这时候需要借助药物治疗，来保肝降酶，像异甘草酸镁和葡醛内酯、降脂通络胶囊都是可以用来治疗脂肪肝的。在治疗的同时也要注意饮食上的清淡，坚持每天一小时的锻炼。
腹部减肥的方法
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
当今社会生活水平提高，导致肥胖率升高，给人们造成了一定的困扰。所以越来越多的人加入了减肥大军，首先减肥要管住嘴迈开腿，控制好饮食，避免高油脂的饮食，可以适当的加强运动。比如常用的方法有仰卧起坐、平板支撑、卷腹、蛙跳、慢跑等方法，一直坚持下去，通过运动和饮食控制，可以达到很好的减肥效果。
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