燕麦片的吃法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

燕麦片主要属于燕麦粒制作而成,营养价值非常丰富。里面含有一定的膳食纤维、钙离子、磷离子、锌离子等成分,平时可以选择使用燕麦片冲水之后直接吃,这样可以保证其中的营养价值不受影响。

还可以选择使用燕麦和大米共同制作成燕麦粥,可以有效的促进食欲、健脾补肾,还可以起到养胃的功效。平时还可以用燕麦和牛奶混合之后一起饮用,这样可以吸收营养价值,起到降低血压、降低血脂的作用。

2020-04-11
4126
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看