血糖水平高,没有哪一种菜是绝对限制食用的,只是相对的。不建议吃的菜有肥肉、油汤、肉汤,浓汤等,因为此类食物热卡较高,吃了后血糖升高明显。
含淀粉高的食物,比如马铃薯、藕、芋头、地瓜、魔芋、山药等,食用后需要减少当餐的主食量。含热卡低的蔬菜,比如黄瓜、西红柿,圆白菜、芹菜、菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜,是可以不限量食用的。