专家问答
怎么增强免疫力
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科

免疫力是人体对抗致病因子的一种能力，可以说是人的一种自身防御能力。如果要增强免疫力，需要从多个方面进行努力。

一、饮食。食物是为身体提供能量和必需元素的载体，在平时的饮食中，一定要均衡饮食，避免偏食。

二、锻炼身体。规律的锻炼身体，能够提高自身对疾病的抵抗能力。

三、避免熬夜。熬夜能够引起身体里的免疫紊乱，而导致抵抗力下降。

四、要限制烟酒。吸烟容易引起肺脏的损伤，而酗酒容易引起胃、肝脏以及心脏的损伤。

五、保持心情愉快。愉快的心情能够促使身体分泌积极的激素，这也是能够增强抵抗力的很重要的方面。

2020-06-25
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增强免疫力的药物
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
增强免疫力的药物有很多，有中药，有西药，还有保健品。中药包括玉屏风散、黄芪、党参等。西药有左旋咪唑、转移因子、核酸、胸腺肽、匹多莫德、泛福舒、脾氨肽口服液干粉、免疫球蛋白等保健品就更多了，常见的有牛初乳制品，益生菌制剂，多种维生素，微量元素制剂等。同时，有必要适当补充微量元素，以提高机体对外来入侵的抵抗力，包括干扰素，以及个体免疫细胞的数量和活力，这些都与微量元素和矿物质有关。多吃富含硒的食物，如肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、豆类、牡蛎等。
儿童增强免疫力有哪些药？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
要想有效增强儿童免疫力的话，家长可以给孩子吃脾氨肽冻干粉、脾氨肽口服液、槐杞黄颗粒等药物，这些药物都是有助于提高儿童免疫力的。另外，如果儿童的年龄满三周岁的话，也可以给孩子吃匹多莫德、羧甲淀粉钠等。增强儿童免疫力除了使用药物外，家长还要注重孩子平日的身体锻炼，让孩子进行适量的户外锻炼，保证足够的影响摄入，养成良好的生活饮食习惯，这样才更有利于增强孩子的体质和免疫力。同时还要注意给孩子补锌，这样也能有效提高孩子的免疫力，预防一些感染性疾病的发生。家长还要按时带孩子接种相关疫苗，有效预防一些疾病的发生。
增强免疫力药有哪些
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
增强和提高免疫力的药物有较多的种类，这其中既有一些中药也有一些为西药，比如中药种类中较为常见的有冬虫夏草，人参，黄芪，党参等等。而常用的能提高免疫力的西药，主要包括转移因子，免疫球蛋白，胸腺肽注射液，匹多莫德等等。另外，若有免疫力不足，抵抗能力低下的人，还需要在日常生活中注重饮食调理，要多吃一些富含有多种维生素以及含钙，锌，铁，磷，镁等多种微量元素丰富的食物，可以较好的增强体质和提高人体免疫力，同时也要结合体育锻炼，从而对改变体质也会有积极作用。
儿童可以增强免疫力的食物
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童可以增强免疫力的食物非常多，首先要选择的就是含有优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、精瘦肉等；其次是含有大豆蛋白的食物，儿童吸收后转化为球蛋白，就可以提高身体的免疫力；还有含有维生素类和锌的食物，维生素主要是维生素ABC，主要是新鲜的蔬菜含有丰富的维生素，而含锌较高的食物主要是海产品，如贝壳类、深海的鱼，还有含锌的食物，如果核、果仁、核桃。总之，孩子应该适当的补充以上的营养物质，最好不要挑食，除了以上的食物，也可以多吃一些粗粮。
如何增强免疫力
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
人体的免疫功能十分强大，作用广泛，但日常生活不注意，饮食不规律，作息不正常，也会导致免疫系统紊乱，危害人体健康。 对于增强免疫力有以下几种方法：1.清淡饮食，可以进行食疗滋补。2.加强日常锻炼，少喝酒，少饮浓茶，不抽烟。3.如果已经危及人体免疫系统，临床上通常对症治疗。
女性吃哪些食物可以增强免疫力
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
女性增强免疫力的食物有很多，主要包括以下几类： 1、中草药：黄芪、白术、防风、当归、茯苓等中草药，对于提高机体免疫力有很好的疗效。2、富含锌的食物：芝麻、花生、核桃、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、牡蛎、动物肝脏等。3、富含铁的食物：鸡蛋黄、菠菜等。4、优质蛋白质含量高的食物：里脊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参、豆腐等。
增强免疫力的方法
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
人体在免疫力强的时候可以有效的降低疾病的出现，因此要增强免疫能力。首先要注意合理的饮食，要做到饮食全面和均衡，有效的补充维生素a。维生素a有利于促进糖蛋白的合成，因此必须要充分的摄入不足会造成抵抗力缺乏，因此容易患病，除此之外也要注意维生素c和维生素b1和维生素b2的摄入。蔬菜和水果中含有的维生素是比较丰富的，因此要适量的吃一些。其次要注意多休息，劳逸结合是非常重要的，过度的劳累会造成人体抵抗力下降，还会导致亚健康状态。平时要注意多休息，10点之前应上床睡觉，不要熬夜。再者要注意科学的锻炼，很多人平时忙于生活，没有太多的时间锻炼，有效的增强运动对提高抵抗能力也是非常重要的。第四要注意培养个人的兴趣，广泛的爱好能够修身养性，同时也能调理心理疾病，同时要做到戒烟戒酒，保持良好的心态。
家里没有酒精怎么消毒
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
如果家里没有消毒过的酒精，可以用白酒消毒。尽量不要让伤口接触水，以防进一步感染。你也可以涂一些抗生素软膏，这更有利于消炎消毒。一般来说，三到四天后会更好。白酒可以消毒，但如果程度低，不如酒精消毒，不能满足消毒要求等。如果你没有，你应该出去买。你可以用家里的高档酒来清洗患处。有药膏。伤口不能喷水。很容易被感染。尽量暴露伤口，不要包扎。这足以使伤口结痂，而且不会让伤口发炎。家里没有酒精可以用白酒消毒，但在这种情况下还是需要酒精消毒，因为酒精对皮肤本身还是有很好的效果。如果是毛细血管破裂和出血，可先用局部压力止血，然后用冷敷，多喝水，清淡饮食，避免辛辣和刺激性食物，注意休息等。这种情况通常会发生，如果是在家里可以用一些高温消毒也可以用物理疗法消毒，如果是人体在饮食中也要注意不要吃辛辣、油腻和刺激性的食物，要补充维生素来增强免疫力。
肺炎怎么预防感染
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
感冒是每个季节突变的时候常见的疾病，如果患了严重的感冒，就会影响到肺部。而且肺部有炎症之后，就会出现咳嗽、咳痰、发烧等这样的表现，所以当出现上呼吸道感染的时候，要及时的进行治疗，防止细菌入侵肺部，成为肺炎。预防肺炎方法有以下几点：第一，防止感冒的发生，感冒就会影响到肺部，而且肺部有炎症之后，就会出现咳嗽、咳痰、发烧等这样的表现，所以当出现上呼吸道感染的时候，要及时的进行治疗，防止细菌入侵肺部，成为肺炎。第二，注意环境的卫生，保持居室清洁通风，空气清新。注意做卫生时，要尽量的带头罩，以免细菌进入体内引发疾病。第三，加强身体的锻炼，比如散步，慢跑等等，可以增强免疫力，改善胃肠道的血液循环，增强对气温骤变，寒冷的适应能力。而且可以做一些深呼吸运动，及扩胸运动来增强肺功能，还有就是预防接触烟、酒、粉尘，一切有毒的和刺激性的气体。
肺气虚怎么调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺气虚弱，有必要经常锻炼以提高身体素质和增强免疫力。可以口服玉屏风颗粒，具有益气固表、止汗的功效。可用中药汤剂治疗，常加补肺汤加减，具有补气益肺的功效。可以口服中成药，如归脾丸具有益气养血，健脾养心的功效。百令胶囊，具有补肺、补肾、益精的功效。补中益气丸，具有补中益气，升阳举陷的功效。十一味参芪片具有补气养血，健脾益肾的功效。金水宝胶囊具有益气养阴，补肺益肾的功效。参苓白术颗粒具有补脾胃，益肺气的功效。可以通过望、闻、问、切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。
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