专家问答
秋葵泡水
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

秋葵泡水是平时比较常见的一种食用方法，其主要材料秋葵，别名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄等，其中含有丰富的黏性液质、维生素、果胶等营养物质，具有改善便秘、延缓衰老、降血糖等作用。                                          1、改善便秘                       秋葵泡水对于机体最主要的作用是润肠通便。由于秋葵泡水所含的果胶可吸水膨胀，同时软化粪便，所含的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，增加消化，从而达到改善便秘的效果。                                          2、延缓衰老                       秋葵泡水富含的黄酮类物质可有效清除体内多余自由基，起到延缓衰老的作用。其中含有的抗氧化物还具有保护皮肤、祛除色斑的作用。                                          3、降血糖                       秋葵泡水中含有水溶性果胶和黏蛋白，能减少人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的要求，平衡血糖。

秋葵泡水中含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常饮用可帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。其中含有铁、钙及糖类等营养成分，有预防贫血的效果。

秋葵泡水含有维生素A和β-胡萝卜素，有益于视网膜健康，可维护视力。除此之外，秋葵泡水还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗的作用。

2020-05-03
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陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
蒲公英根泡水喝，对人体健康有很多好处，其功效主要有：1、清热解毒、凉血消肿。可用于治疗由上火产生的疾病，如咽喉肿痛、牙疼、咳嗽、眼睛充血、大便干燥等；2、预防感冒。蒲公英根泡水对治疗感冒很有疗效，它具有一定的抗病毒作用，可预防流感及病毒性感冒。尤其在秋冬感冒频发的季节更适合服用；3、可以治疗乳腺炎。把蒲公英全草、叶子和根放一起捣烂，口服外敷均可。4、利尿消肿。蒲公英根对于缓解肾炎、心衰引起的水肿有不错的效果。注意：蒲公英根不适合大量服用，可能会导致大便稀甚至腹泻。
远志益智仁伸筋草泡水喝会有哪些好处
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
平时有很多人会感觉到自己的精力不够用、脑子不灵活、身体不灵便。尤其是年龄大的人更会有这些感觉，平时大家可以利用三种中药泡水，比如是远志、益智仁、伸筋草，用它们进行泡水，每天坚持服用效果是非常不错的。远志具有宁心安神、去痰的效果。对于心神不安、多梦的人群，具有很好的缓解效果。益智仁很有效的缓解脾胃，延年益寿对于脑部昏沉患者效果比较好，经常服用还可以有效地预防老年痴呆。伸筋草具有舒活筋骨的功效，很多的老年人感觉到关节不灵便，经常的腿疼，腰疼有抽筋的情况，可以用其浮水，能有效的祛湿消肿。
覆盆子泡水喝的作用是什么
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覆盆子泡水喝能够补肾。肾虚会引起遗精、滑精、阳痿、月经不调等，有这些表现都可以用覆盆子来泡水喝。此外复盆子泡水喝，还可以用于治疗肾阳亏虚的情况。用覆盆子泡水喝对眼睛也很有帮助的，用眼过度的人可以经常喝覆盆子。肾虚有火、小便短涩的人则要谨慎喝覆盆子了。
远志，益智仁，伸筋草泡水喝的好处有哪些
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
年龄越大的人越会出现精神乏力，精气神不足的情况，平时大家可以喝一些远志、益智仁、伸筋草。这些中药可以有效地安神、疏通筋骨、保护关节。远志这种中药味道微苦，具有宁心安神的效果，尤其是痰多咳不出患者、乳房疼痛人群，平时喝一些能有效的缓解症状，除此之外也能缓解失眠。益智仁可以有效地补肾壮阳，延年益寿，增强抵抗力，可以有效的预防痴呆。伸筋草舒缓筋骨、消除水肿，缓解关节疼痛，治疗跌打损伤。对于关节不灵活患者的确是个宝贝，能有效地去除风寒。将这三种中药直接泡水喝，效果是非常不错的，但是如果身体患有其他疾病，一定要先进行咨询医生。
枸杞和什么泡水喝补肾
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
肾虚患者出现的症状是比较多的，最常见的就是腰膝酸软、头晕、乏力、健忘、失眠、多梦、消瘦等症状。男性患者还有可能会出现性功能低下、阳痿、脉细等症状。平时在喝水的时候可以用枸杞和菊花泡水喝，能够起到清肝明目，滋补肝肾的功效，或者也可以搭配使用桑葚子泡水来服用。
车前子泡水喝的功效
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
车前子泡水喝，具有祛痰止咳的作用，令气管变得更加的大且缓慢，所以如果日常生活中身体患有慢性支气管炎或百日咳，服用车前子泡水喝，可以很好地促进身体恢复。车前子泡水喝，具有一定的利尿作用，对潜伏性肾炎有很好的治疗作用。车前子泡水喝，对于胃部还有肠道，也具有一定的作用，进入体内后能促进肠液分泌。如果出现小儿腹泻的情况，用车前子泡水喝也具有很好的作用。车前子泡水喝，还具有一定的抵抗病原微生物的作用，能很好的抑制体内炎症，对各种黄疸型肝炎、口疮、痔疮、痢疾、腮腺炎等有很好的治疗效果。
枸杞泡水喝的正确方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
枸杞是一种食药两补的药材，能够入药也可以食疗。枸杞泡水是人人都爱的养生办法，不可以提升口感，还能够补血益气，抗衰老抗氧化。每次枸杞泡水不宜过多，一般十粒，10-15g，不超过20g即可。喝完一杯水后，剩下的枸杞是可以重复使用的，也可以直接吃掉，只不过泡过水的枸杞甜度下降，味道平淡，药效也会降低。
玛卡泡水喝有什么功效
陈玉静副主任医师
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玛卡泡水喝有抗疲劳的功效，因为玛咖含有丰富的氨基酸、蛋白质、矿物质、铁等成分，能够增强肌肉耐力、对抗疲劳、提升机体抗病能力。还具有增强精子质量的作用，提高精子的活跃能力和数量，改善因压力而导致的神经衰弱、忧虑症状，从而提高睡眠质量。
肉苁蓉怎么泡水
尹德海主任医师
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肉苁蓉是一种非常好的中药材，具有壮阳功效，还能治疗风湿、通便、改善心脑血管疾病以及扩张冠状动脉等功效。可以将肉苁蓉切成薄片后用水煮开后就可以直接喝了，这样能更好地释放营养，也有利于吸收。肉苁蓉除了可以泡水喝，还能泡酒、煲汤、煮粥来吃。也可以和其他食材一同烹饪，比如鸡、肉等，对人体具有补益的功效。
桑葚干和什么搭配泡水？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
桑葚干具有补血养颜，补肝益肾等的保健作用。同时桑葚干也对于亚健康会有一定的改善效果。把桑葚干用来和其他的药物搭配泡水喝，能够更好的发挥它的药物作用。常见的搭配一般有以下几种：1、桑葚干与大枣搭配，用桑葚干和大枣搭配以后拿来泡水喝，会具有更好的滋阴补血的作用。2、桑葚干与枸杞搭配，这两种药物都具有一定的补肾作用，搭配泡水可以更好的改善性功能，提高男性精子质量。3、桑葚干与蜂蜜搭配，桑葚干偏酸，和蜂蜜搭配之后能够减少酸性。同时对于蜂蜜的甜，也可以进行中和，起到很好的保健，润肠通便的效果。
山楂干泡水可以空腹喝吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
山楂干泡水千万不能空腹喝，因为山楂干本身就有酸性，如果空腹喝水可能会引起胃病，比如出现反酸、反流的情况。有胃溃疡、胃穿孔者，最好不要喝山楂水，因为山楂水是酸性的，可能会促进腐蚀胃壁，导致胃痛不已。当然这并不意味着山楂就是不好的，如果出现了积食、消化不良的症状，吃山楂或者山楂干泡水就有利于促进消化。此外，山楂还能够改善睡眠。
蒲公英怎么泡水喝最好
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
蒲公英晒干之后再泡水喝效果是最好的。可以将适量的干蒲公英放到茶杯或碗里，用开水浸泡，盖上盖子闷5分钟后直接饮用，能够起到清热解毒的效果。对出现目赤肿痛、干热、化脓性疾病、感染性疾病、口腔溃疡、嗓子疼痛等症状有很好的治疗效果。但不宜饮用过多，以免导致腹泻。
红枣泡水的正确方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
大枣泡水喝，首先需要拿出3-4枚左右的红枣，用清水清洗干净。然后再把红枣用手撕开，取出里面的枣核。再加入沸水浸泡4-5分钟，等营养物质慢慢释放。再放入几粒枸杞子，把新鲜的生姜切成薄片，加入几片在水中。待水变为金黄色的时候，说明红枣当中的营养物质已经融入到水中，这时候就可以拿来饮用。红枣泡水，它的营养价值非常丰富，可以起到健脾益胃，治疗胃病的作用，同时还可以补充气血，起到安神清脑的作用。生活当中比较适合女性长期饮用。
黄精泡水喝的功效
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
首先，它可以抑制高血糖。根据科学家在动物身上进行的研究实验发现，在喝黄精泡的水之后对于抑制体内肾上腺素引起的血糖过高的情况能有很大的作用。2、可以抗疲劳，日常服用黄精泡的水或者是黄精浸膏，可以提高体力和抗疲劳，平时加班时，不要总是用咖啡来提神，冲泡一杯黄精水不仅能够提神醒脑，还具有保健作用。3、抗结核病，研究发现黄精在身体之后对于酸杆菌就有一定的抑制作用，而这种细菌是人体内出现结核病的主要病因。因此，肺结核患者可以经常将黄精泡水喝，可以很好地改善健康状况。4、能延缓衰老，黄精进入体内后能起到一定的抗氧化作用，使肝脏中的超氧化物歧化酶活性得到很好的提高，令肌肤能越来越年轻。同时，具有止血作用，可治疗心血管疾病，并具有抗病毒作用。经常将黄精泡水喝，可有效治疗疱疹病毒性角膜炎。
黑枸杞子泡水喝的功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
用黑枸杞泡水喝，对身体健康是有很多好处的，因为黑枸杞当中含有丰富的花青素，经常饮用可以使皮肤变得光滑细嫩，尤其是对于女性来说，是非常好的饮品，具有美容养颜的功效，同时还比较适合高血压患者，因为黑枸杞可以起到降压的功效，除此以外还拥有清肝明目、补肾益精的好处。
苦瓜泡水喝有什么好处？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
用苦瓜泡水喝，对促进消化有很大的帮助。如果患者的消化功能不好，可以多喝一点苦瓜水，能够促进肠道的消化，还可以提高自身的食欲。对于治疗胃肠道的疾病都有很好的效果。由于苦瓜里面含有胰岛素的物质，所以喝苦瓜水对降低血糖有很大的帮助。另外喝苦瓜水还有美容的作用的。如果脸上有斑点有青春痘，都可以用苦瓜泡水喝。
陈皮泡水喝有什么好处？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
陈皮其实就是晒干以后的橘子皮，也是比较常见的一种中药，去油理气健脾，燥湿化痰等功效，如果患者出现脾虚的症状，就会出现痰湿停留的现象，导致患者出现大便淌血、粘稠、脘腹痞闷、食欲下降、恶心、呕吐等不适感，这种情况下就可以使用陈皮来泡水喝，从而达到改善症状的作用。
苍耳子泡水喝的功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
苍耳子泡水喝对于通鼻窍能够达到很好的效果，对于治疗各种鼻炎也有一定的作用，比如鼻窦炎，过敏性鼻炎等，除此以外由于风寒感冒所引起的流鼻涕，鼻塞，头痛等症状，也能够起到很好的缓解作用，既可以通鼻窍又能够达到散风寒的效果，如果经常用苍耳子泡水喝还可以去风湿，但并不是所有人群都适合，体虚患者尽量不要使用苍耳子泡水喝，如果必要的情况下，可以在其中加入一些比较适合的补药。
黄芪枸杞泡水喝的功效有什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
如果在生活当中将黄芪和枸杞泡水喝是可以起到滋补的作用，这也是两种比较常见的中药材。若选择黄芪泡水也是具有补气，并且枸杞也是具有滋肝润肺的效果。如果黄芪和枸杞两种同时泡水，可以改善气血双补的作用，并且出现气血亏虚时也可以有一定的作用，此外黄芪和枸杞同时泡水也是具有温养脾胃，若患者出现脾胃虚寒等疾病时，也是有很好的作用，针对伴有肾虚的患者，经常喝黄芪和枸杞泡的水也是起到滋阴补肾的作用，但在生活当中喝黄芪枸杞泡水也要适量。
枸杞泡水喝的功效与作用有什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
枸杞泡水功效和作用主要是可以延缓衰老，并且也可以起到清除体内自由基的作用，经常喝枸杞泡水也可以起到滋补肝肾的功效，其次也具有明目的作用。针对患有目赤肿痛的患者，喝枸杞泡水也是可以改善症状。其次在患者伴有白发或者精血不足，都是可以起到辅助的治疗，也是具有滋阴的作用。此外针对患有高血压或者血脂稠的患者都是有一定的功效，可起到降血压以及降血脂的功效，除此之外，枸杞泡水也是可以润肺止咳以及补肾的功效，在饮用期间也要适量而止。
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