红薯的功效与作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

红薯在日常生活中很常见的一种食物,还是属于非常不错的明星养生的最佳食品。

同时在红薯里面含有很多丰富的物质,适当吃点红薯能够润肠通便,同时在一定的程度上还能补脾益,润肺滑肠。非常适合脾胃不是很好的人群,营养不佳,产妇等人群。

另外它里面的膳食纤维很丰富,在一定的程度上还能改善便秘,尽快排泄到身体外面去,对于改善癌症,慢性肝肾病,夜盲症也能起到不错的疗效。

就是要注意不能吃的太多,以免出现腹胀或者胃痛等情况。

2020-03-08
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