什么粗粮治便秘
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

常说的粗粮就是指含植物纤维丰富的粮食,比如高粱米、玉米、豆类、薯类等等。这些都是治疗便秘的最佳食品。因此在日常生活中,要合理的安排膳食结构,也就是粗纤维食物,要占食物成分的一定的比例。

同时也有许多蔬菜也具有同样的作用,比如白菜、芹菜、蒜苔、韭菜。只有大便中含有足够的粗纤维,才能够吸收足够的水分,才能保证大便不干结。

2020-03-29
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