如果出现睡了很久还是很困的情况,主要是以下几方面的原因。
一、这是睡眠质量比较差导致的,一般影响睡眠效果和精神状态的原因有两个,是睡眠时间和睡眠质量,如果生活中的压力比较大,就会加重心理和神经的负担,造成睡眠质量下降。
二、如果近段时间经常有熬夜、通宵等作息不规律的现象,会造成生物钟的混乱,也容易导致这种现象的出现。