专家问答
膝盖热敷方法
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科

膝盖热敷的方法主要是应用暖水袋或者是加热的盐袋以及加热的中药封包，进行膝关节周围组织的覆盖，每次热敷时间大约20-30分钟，以皮肤感觉到热，但是不烫的感觉为准，每天可以热敷5-6次，热敷完成之后一定要注意保暖，不能受凉。

时间不能过长以及过于的频繁，否则会导致局部的组织持续受到这种热量刺激，容易导致出现炎症。并且对于一些膝关节感染、创伤的急性期等情况不适合进行热敷。

2020-03-30
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左胸口肋骨隐隐作痛怎么办
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
1，左胸骨肋骨隐隐作痛，首先，心脏病应该排除在外。可以做一下动态心电图或者心脏彩超的检查，排除心肌缺血引起的心绞痛或心肌梗死、冠心病的可能性。2，左胸口肋骨隐隐作痛，要排除胸腔的病变，可以做胸部ct检查，以消除胸膜炎、肺炎、肺结核、胸部肿瘤等引起疼痛的可能性。3，左胸口，隐隐作痛，可能是由感冒或病毒感染等因素引起的。肋间神经炎和肋软骨炎可以用更多热敷方法来治疗，疼痛明显的可以饮用止痛类药物。
锻炼之后肌肉酸痛怎么办
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
锻炼后容易出现肌肉酸痛的情况，尤其是长时间没有锻炼的人群，经过一段时间的锻炼，会出现明显的酸痛感。当运动后肌肉酸痛可以利用冰袋冷敷肌肉，15分钟左右然后进行热敷，一般酸痛感会逐渐消失。若是长期没有运动忽然剧烈的运动会造成抗乳酸能力差，利用热敷的方法能够加快血液循环，有利于乳酸的代谢。最好是在锻炼后半个小时泡个热水澡，能够缓解酸痛感。出现肌肉酸痛感后不要过度的劳累，否则会造成劳损，每天坚持30分钟左右的运动，可以避免肌肉酸痛。除了热敷方法之外，还可以针灸、烤电、按摩。
月经肚子疼如何缓解
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
大部分女性在经期都出现过肚子痛的情况，这多是由于经血当中的前列腺素致使子宫出现强劲的收缩所引起的，而且大多是进入经期的第一天疼痛感较为明显。针对此种情况，建议女性在传热性较好的瓶子内灌入50度左右的热水进行热敷，从而有效缓解腹痛症状。但需注意，经量较多的女性不适宜此种热敷方法，可以通过服用红糖、红枣与生姜熬煮的水缓解疼痛。此外，痛感强烈的女性可以通过口服布洛芬胶囊加以缓解。如伴有呕吐症状出现，建议肌肉注射强痛定进行治疗。
膝盖疼痛热敷管用吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
气候冷的时候很多人会出现不同程度的膝盖疼痛的问题。这是因为气温过低会导致膝盖周边的血液循环受阻因此引发了疼痛，如果能及时的进行热敷，对于促进血液循环和膝盖周边的代谢都会有帮助。血液循环通畅了，就能缓解因为气温低造成的腿部痉挛、和膝盖疼痛的症状。如果用热水袋等方法对膝盖进行干热敷，一天可以热敷一到两次，一次半小时左右。如果使用热毛巾进行湿热敷，需要把拧干的毛巾覆盖在膝盖上后再盖上毛巾或者棉垫来保持热量不快速流失。五分钟一次，一天一到两次，一次半小时左右。需要注意的是热敷时温度不易过高以免烫伤。最后并不是所有的关节疼痛都能用热敷来缓解症状。如果是炎症引起的肿胀疼痛则需要进行冷敷来缓解。所以如何缓解关节疼要根据病情和疾病类型来选择热敷还是冷敷。
膝盖疼治疗方法有哪些
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
在临床上，膝关节疼痛的治疗方案有很多种，首先我们要明确病因，才能对症治疗。临床上一般采取保守治疗和手术治疗的方式。对于一些病变程度较轻、损伤较轻的患者，通常采用保守治疗的方式，保守治疗主要是理疗和药物治疗，严格要求患者卧床休息并辅以消炎止痛消肿的药物进行治疗。此外，还可以至理疗科，通过针灸，推拿，中药熏洗，烤电，热敷等进行治疗。针对一些病情较重的患者，常规治疗无法得到改善。医学上建议手术治疗，如关节镜下或切开行骨赘切除，游离体摘除，半月板切除以及人工膝关节置换术等。人工膝关节置换术首先采用关节镜进行关节腔内清理，去除关节表面受损的软骨和骨质，然后置换人工关节表面假体修复膝关节的损伤。
膝盖酸痛无力怎么回事
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
其实在生活中有很多人经常会出现膝盖酸痛无力这种情况，尤其是老年人见得比较多。老年人导致这种情况主要是因为膝关节的骨骼出现老化、退变等这种情况。针对老年人一般采取保守治疗的比较多，在治疗的同时还应该要注意休息，减少膝关节的用力，注意保暖。当膝盖酸痛无力的时候，可以自己在家进行膝盖关节热敷，也可以去医院采取微波仪理疗、做艾灸、针刺等这种方法。同时在这里要提醒经常膝盖酸痛无力的老年人，是可以进行适当运动的，尤其是可以适当的对小腿三头肌进行锻炼，这样可以缓解膝盖酸痛无力的现象。
眼睛热敷的正确方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼睛热敷是常见的眼科物理治疗方法，热敷的正确方法是用喝水的杯子装入4/5杯的热水后通过蒸汽熏蒸的方法进行热敷。热敷的时候要闭眼，以免灼伤结膜和角膜。每次热敷时间控制在5分钟左右。这种热敷的方法效果比较好，因为温度相对稳定。也可以用热毛巾或是煮熟的鸡蛋热敷。
膝盖疼的治疗方法有哪些
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
膝盖疼痛主要是因为髌骨关节面存在退化所致，它的治疗分为保守疗法和手术。如果患者病情轻微，那么可以利用保守疗法，可以应用一些具有活血化瘀功效的药物，然后在局部应用理疗的方式。平时在生活中，要注意减少爬山、蹲起等，减少半蹲发力动作对关节软骨的修复有一定的帮助。另外，关节软骨的退化通常代表营养方面存在障碍，所以还可以往关节内注射一些玻璃酸钠。如果患者病情非常严重，那么可以手术治疗，比如进行局部减压，或者做髌骨关节置换手术。
治疗膝盖疼痛有什么方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
膝盖疼痛：一、因为膝关节退行性骨关节炎造成的。这是因为长期反复过度的下肢活动，膝盖内的软骨因为反复的发生磨损而消失，出现膝盖硬骨磨硬骨的情况。治疗膝盖疼痛的方法：（1）进行局部制动，拄拐行走，膝关节腔内注射关节营养液等。适用于初期比较轻的膝关节退行性骨关节病，（2）行膝关节表面置换处理，适用于严重的膝盖疼痛。二、膝盖的外伤或者膝盖的姿势不对，造成的半月板损伤，韧带撕裂有关，可以行膝盖磁共振明确。（3）石膏固定处理，适用于轻度的半月板损伤，韧带撕裂。（4）手术治疗，适用于严重的半月板损伤，韧带撕裂。
自我治愈膝盖痛的方法有哪些
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
膝盖痛的种类繁多，病因复杂，任何年龄段的人都会发生，但老年人居多。导致膝盖痛的原因大致分为过度运动、劳累过度、受凉受风、关节炎等等。如果是由于运动和劳累过度造成的疼痛，可以在膝盖上涂抹一些活血化瘀的药物、多注意休息、对疼痛部位进行热敷等等；如果症状迟迟没有得到缓解，建议及时去医院诊断病因，以免耽误病情；如果是本身患有膝关节，这种疼痛极难自我治愈，建议去医院进行专业的治疗，此外平时日常生活中要主要膝盖的保暖，避免受凉加重疼痛。
膝盖咯吱咯吱响怎么回事
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
膝盖咯吱咯吱响常见于中老年人群中。多数是因为膝关节存在炎症导致的，膝关节炎症的主要原因可能是久站、过度负重、行走过多等原因造成了对关节软骨的损害。另外运动不当也会导致关节软骨过度磨损甚至是剥脱。在软骨损伤的同时也会导致关节滑液分泌不足的问题，所以会出现走路的时候关节咯咯的响，特别是在上楼时症状比较明显，不过虽然能感觉到关节响但不会有疼痛感。想缓解这种症状可以利用营养药物来为受伤的软骨进行治疗，比如盐酸氨基葡萄糖等。也可以使用硫酸软骨素进行肌肉注射治疗。必要时还可以采用关节腔穿刺注射玻璃酸钠注射液等药物来缓解。在生活中要尽量减少剧烈运动，尽量少爬楼群和爬山。自己在家中也可以采取热敷的方法来缓解。
膝盖积液最有效的偏方
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
膝关节出现积液如果是因为外伤造成的膝关节扭伤，则很可能出现局部毛细血管破裂引发肿胀甚至是产生积液。外伤造成的积液要求患者马上休息，在受伤的两天内采取冷敷的方法来使毛细血管收缩减少出血量，受伤两天后可以采用热敷的方法促进受伤部位的血液循环来帮助身体吸收瘀血和积液。如果伤势严重，必要时也需要采取穿刺的方法进行抽液治疗。除了外伤，膝关节积液也有可能是因为滑膜炎等疾病导致的无菌性炎症渗液，疾病引起的关节积液需要对症下药才能更有效。
治疗膝盖疼痛的方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
如果膝盖是受到外伤导致的疼痛，比如骨折、半月板损伤、韧带损伤等，患者需要进行CT扫描或者磁共振等方法来判断疾病的严重程度和是否需要做手术。如果是因为滑膜炎导致的膝盖疼痛，很可能是运动过度或者是受凉引发炎症导致炎性液体渗出产生疼痛，那么患者需要多注意休息、减少运动特别是剧烈的运动，加强对膝盖的保暖措施。如果症状较重可以口服相应的消炎或者止痛药物来缓解，比如洛索洛芬钠等，也可选择外用膏药来缓解疼痛。如果病情严重则需要进行封闭治疗，一般封闭治疗两到三次就能明显缓解。如果滑膜明显增厚产生了活动受限，则需要进行手术切除治疗。
老年人膝关节疼痛有什么治疗方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
老年人感觉到膝关节疼痛，可能会和膝关节的位置蜕变而引起的骨性关节炎有关。这是一般不会出现有明显的关节肿胀，活动受限，畸形等表现，可以适当的限制关节部位的负重和屈伸活动。并且在膝关节部位进行热敷，同时使用软骨营养药物、非甾体类抗炎药物缓解关节疼痛，延缓疾病的发展。必要的时候还可以通过关节腔穿刺来注射玻璃酸钠，润滑剂治疗。这种疼痛也可能是由于老人膝关节半月板出现蜕变引起的，可以通过微创膝关节镜半月板修复，以及软骨修补等手术的方法进行治疗。关节疼痛的同时伴随有肿胀、活动受限、畸形等时需要进行人工关节置换手术治疗。
蹲下去膝盖会痛是怎么回事
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
下蹲过程中出现膝盖痛的话，考虑是局部严重或者慢性劳损引发的，也不排有其它的损伤原因。比如说滑膜炎、风湿性关节炎、类风湿等疾病，也是引发这一症状的重要因素，在膝关节弯曲或者负重的过程中也会引发疼痛感。建议患者积极的到医院抽血化验，通过血象结果来明确具体病因。出现下蹲膝关节痛的现象之后，要避免膝关节负重，尽量不要蹦、跳和快走，骑自行车和上下楼梯等运动也会加重疼痛，因此要注意避免。平时可以通过理疗、热敷等方法缓解，必要的时候口服一些非甾体类的消炎镇痛药。
妇科病的治疗小方法有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
正常情况下妇科病的范围比较广泛，一般，可包括盆腔炎、附件炎、宫颈炎、阴道炎等。主要表现为下腹部隆起、疼痛、白带异常、粘膜瘙痒、充血、肿胀，甚至出现血性白带。正常情况下的治疗包括局部用药、仪器理疗或口服药物、输液、灌肠等。其他的小方法包括用小苏打水冲洗阴道，增加阴道的PH值，抑制细菌生长，缓解症状。此外，可采用低浓度的高锰酸钾水溶液坐浴，也可有效杀菌。另外，用炒热的粗盐，用棉布包裹热敷小腹，可以缓解一些盆腔炎引起的腹胀、疼痛不适的情况，也可以促进盆腔积液的吸收。以上方案仅供参考，请按药品说明书或医嘱到正规医院使用。
有哪些好的办法可以治疗膝盖骨质增生
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
治疗膝盖骨质增生的方法取决于关节部位的症状，需要具体分析膝关节部位的蜕变，骨质增生的情况。像那种没有出现关节间隙的改变和关节畸形的情况，只是骨质增生以后，引起关节的疼痛，这种情况基本不影响正常的膝关节屈伸活动。可以以保守治疗为主，比如行膝关节部位的热敷，或者是减轻膝关节部位的负重，另外，可以结合使用活血化瘀药物和软骨营养药物治疗。如果效果不明显，也可以行关节部位的穿刺，如注射玻璃酸钠治疗。正常情况疼痛症状通过这些办法治疗以后就会明显的减轻。但是需要注意，减轻以后平时还是要避免受凉和避免过度的负重、活动，以免复发。但是像膝关节骨质增生，导致关节间隙的变窄以及关节畸形的情况，就需要进行手术治疗了，因为它直接影响到正常的屈伸活动，另外，手术主要以关节置换为主。
膝关节外侧疼痛的治疗方法
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
如果膝关节外侧疼痛，为促进膝关节的血液循环，减轻腿部疼痛的症状，临床上建议患者对膝盖进行局部热敷，方法为：每天热敷三次、一次敷半小时。如果患者疼痛比较严重，应在医院做全面的检查，可以拍x光片，查明病因明，确病因听从医生的指导，进行对症治疗。首先建议患者应该养成一个良好的生活习惯，有利于疾病的恢复，比如早睡早起，注意休息，保证充足的睡眠，，同时建议患者调节自身的饮食结构，饮食上患者应该多吃一些营养丰富、清淡易消化的食物，如：鱼、鸡汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱、排骨汤等含高蛋白质、高钙，多吃些新鲜的水果蔬菜，补充自身所需要的维生素。中成药的危害是十分小的，辅助以一些活血化瘀、舒筋通络的外用药物。也可内服一些活血化瘀、舒筋通络的中成药。
膝盖里面疼是怎么回事
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
膝关节为筋骨结构，股骨内、外侧脶以及外侧络以及髌骨，是人体常用也容易损伤的关节，容易引起疼痛。膝盖疼痛实际上有很多病因，也有不同因素，病理改变也不同，导致不同滑膜炎，患者需要在医生指导下进行相关治疗。根据病情的不同变化，疾病也将采用不同的适用患者的治疗方式。比如，由于风湿关节炎或者骨关节炎导致的，可以选择使用热晕和热敷、推拿和按摩、红光照射，经皮神经电刺激、超声波、微波离子透入等物理方法，再辅助药物治疗对症治疗以及饮食疗法等等，都可能起到不错的效果。其次，像劳损、不良姿势、运动损伤引起的膝盖关节疼痛，患者也可以采用热晕和热敷、推拿和按摩、红光照射，经皮神经电刺激、超声波、微波离子透入等物理方法来缓解疼痛，以及一些应急处理，比如突发外伤可以二十四小时内在疼痛处进行冷敷，然后过后选择镇痛消炎的外用止痛药，活血化瘀的中成药来缓解症状，也能起到不错的治疗效果。
膝盖长骨刺该如何治疗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
膝盖长骨刺是一种膝关节的骨性关节炎，临床上常见的治疗方法为保守治疗、药物治疗和手术治疗。保守治疗最为首要，也没有任何副作用，首先要求患者注意休息和保暖，避免劳累，提高自身免疫力；同时避免登山爬楼梯等剧烈运动，也要避免长时间保持一个姿势的膝关节关节位。辅以局部的热敷烫洗、推拿按摩都能很好的缓解症状。药物治疗，如口服布洛芬，塞来昔布，双氯芬酸钠等止痛药可以有效的缓解疼痛，其他如硫酸氨基葡萄，盐酸氨基葡萄糖等药物可以营养软骨，佛比洛芬巴布膏，夫他林乳膏等主要为外用，营养软骨的硫酸氨基葡萄，盐酸氨基葡萄糖等药物。症状严重者可行关节腔穿刺，注射玻璃酸钠曲安奈德注射液。上述方法无法缓解的患者可选用手术治疗。
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