怀孕前三个月吃什么好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

孕前三个月是胎儿发育最快的时候,这时候也是最不稳定的时候,所以营养的摄入是非常重要的。而且这期间体内激素水平波动比较大,容易出现早孕反应。

所以此时应该多摄入蛋白质高的食物,可以多吃坚果类的食物和鱼类,都是比较不错的,另外应该多摄入新鲜的蔬菜水果,一般大量的维生素和微量元素都是孕妇所必需的,同时也应该吃点开胃的食物,尽量减轻早孕反应。

2020-04-02
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