专家问答
一个月怎么减肥10斤
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

如果想一个月减肥十斤的话，那么对于饮食和运动，是需要更严格的要求的。首先说饮食，需要严格的控制饮食，各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品肯定是不能吃的，而且，吃饭的时候也只能吃4到5成饱左右。

除了必需的蛋白质和碳水化合物之外，剩下的主要以吃蔬菜为主。再说运动。建议要以慢跑或者游泳为主，一般来说慢跑至少需要每天坚持40分钟以上，每天坚持，这样下来一个月应该也能减十斤左右。

2020-04-10
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中药减肥秘方月减30斤是真的吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
任何中药秘方都达不到一个月可以减30斤的效果，如果真的达到了这种效果，会对身体造成非常严重的伤害。很多中药具有健脾利湿和健脾渗湿的作用，身体内湿气较重的女生喝后，可以起到清理小便、化湿的效果，从而一定程度上可以起到减肥的作用。月减30斤几乎是不可能的事情，会导致身体内的很多重要离子，例如钾、钠、氯等排出，对身体造成严重的伤害，甚至会导致患有性的心脑血管病等疾病。
蜂蜜醋水减肥法3天10斤
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
用蜂蜜醋水减肥是不可能实现3天瘦10斤的，如果是想要在3天内瘦3斤还是有可能的。因为蜂蜜含有的能量很高，有不含有油脂等物质，可以通过蜂蜜提供的能量代替等量的食物带来的能量。用蜂蜜醋水代替主食的时间不能太长，不然就算瘦下来了，脸色也会非常难看，因为没有摄入足够的营养物质，以及少量的油脂。所以最多在5天后，就要通过流食或者是半流食慢慢恢复自己的饮食。
一个月婴儿嘴巴吐唾沫怎么回事
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
对一个月大的婴儿来说，在大多数情况下，嘴里吐唾沫更容易引起支气管炎或肺炎。如果是吐比较粗的泡沫，有可能是支气管炎，如果吐的泡沫比较细，比较小，那么可能是由肺炎引起的。因此，对于一个月的婴儿嘴巴吐唾沫，必须去医院让专业的儿科医生检查婴儿的肺部，如果必要的话，还要拍x光胸片以作出明确的诊断。如果是支气管炎或支气管肺炎，建议住院治疗，因为婴儿很小，保守治疗的话，孩子的病情不易控制，容易向不好的方向发展。
一个月宝宝黄疸正常值是多少
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
出生刚刚一个月的宝宝，他的黄疸值在17左右。还没有满月，出生28天之内的新生儿，如果患有了黄疸的话，把它称之为新生儿黄疸，这主要是因为患者的胆红素代谢出现异常，导致血中胆红素水平升高，皮肤粘膜出现黄疸。新生儿黄疸有生理性以及病理性两种。生理性黄疸是在出生2~3天的时候出现，是暂时性的，7~10天左右就可以消退。如果是早产儿，患病的时间可能会稍微长一点。患有生理性黄疸，可能会有轻微的食欲不振，其他症状并没有。如果出生24小时就出现了黄疸，而且血清胆红素大于了5毫克，持续时间比较长，早产儿4个星期之内仍然不退，新生儿两周内不退，并且还在不断加重或重复出现的话，这有可能就是病理性黄疸。
突然一个月来了2次例假怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
如意外一个月月经来潮两次，可能的原因有以下：一、月经失调；二、子宫占位性的病变，如子宫内膜息肉，子宫肌瘤对子宫内膜的影响等均可能使月经来潮异常；三、生育年龄妇女的妊娠相关疾病；四、子宫内膜病变等等。推荐进行医院就诊，明确病症的实际原因。如有性生活的女性出现非常规的阴道出血症状，需进行血绒膜促性腺激素测试、盆腔彩超检查、妇科检查，或宫腔镜探查术进行病症筛查。通过以上检测，排除妊娠、观察宫腔形态以及是否病变。当血绒膜促性腺激素的检查结果正常，说明月经来潮的异常现象并非妊娠作用。盆腔彩超检查，可对宫腔内、宫腔内壁以及子宫内膜进行仔细观察。妇科检查，可观察宫颈及子宫体的状态（包括位置、活动度等）。另在以上方法均未有效时，宫腔镜的探查技术，可用于判断子宫内膜及其他复杂病变，同时宫腔镜探测术可应用于宫腔的病灶切除或辅助刮除术的操作当中。对于宫腔手术后，仍需进行结果确认检查。
例假一个月来两次是怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
一个月来两次月经，要看月经的量多不多，颜色是怎么样的，再明确判断。如果两次月经的量差不多，颜色也差不多，那么可能是存在月经紊乱的情况，一般是因为内分泌失调所致，可以到妇科去做一下性激素的检查，再做一下子宫卵巢方面的彩超检查。如果女性在进行性生活时没有采取避孕措施，而且这两次月经的量以及颜色并不是完全一样的，有一次的量比较少，那么可能是先兆流产或流产症状。可以进行尿妊娠试验检查，还有就是盆腔彩超等检查，来明确诊断。
连续咳嗽一个月了怎么回事
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
连续咳嗽一个月可能是咳嗽变异性哮喘，会出现刺激性干咳，在凌晨或夜间时症状比较明显，多是由于感冒或某些原因而诱发，或气道高反应而造成，发生支气管平滑肌痉挛、气管收缩、气管狭窄，所以有连续咳嗽的症状。应该到医院做支气管激发试验或支气管舒张试验，在确诊之后应该使用糖皮质激素和支气管扩张剂治疗，能够达到很好的效果。还可以直接吸入信必能够有效的缓解咳嗽症状。对于严重的呼吸系统感染而导致的连续咳嗽症状，应该做胸部ct检查，确诊之后做药敏试验和痰培养，选择抗生素来消炎治疗。
月经一个月没来怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
刚步入青春期的女性，由于卵巢功能发育不全，会引起月经不规律的现象，这种情况无需治疗，会慢慢改善。育龄期且有性生活的女性，若月经一个月不来，则考虑是否怀孕，最好通过早孕试纸检测或者查血HCG确诊。排除怀孕的可能。月经不调可能跟紧张、劳累、内分泌失调、长期服用避孕药等因素有关，最好做性激素六项、妇科彩超等检查确诊，才能针对性治疗。另外绝经期的女性，由于雌激素水平下降等因素，也会引起月经不来等现象，这种情况是正常的现象，可通过中药进行调理。
月经一个月没有来怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
之前的月经如果一直是比较规律的，突然出现推迟一个月的情况，有性生活的前提下，就应该要考虑是不是怀孕了，这种是需要做相关检查的，比如说可以购买测早孕的试纸进行检测。当然如果不是怀孕也有可能是别的因素造成的，因为影响月经的因素是有很多的，像是内分泌或吃了一些特殊的药物，还有外在的因素像是心情抑郁，过度劳累，再有就是过度的节食之类的都会导致月经出现推迟的情况。因此平时要注意多休息，不要长时间的熬夜，保持积极乐观的心态。可以去医院做详细检查，通过超声以及激素6项的检测，能够明确具体原因，针对性的调理。
一个月宝宝肺炎的症状
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
咳嗽和发烧在一个月大的婴儿肺炎中很少见，甚至咳嗽症状也不是特别严重。发烧的可能性不是特别高。最重要的症状之一是牙周组织发青，这导致呼吸加快，或者像口吐泡沫，吃奶减少，精神状态变差。毕竟，宝宝越小，肺炎症状越不典型，年龄越小，治疗时间越长，并发症的可能性就越高。尤其是由细菌感染引起的，败血症或化脓性脑膜炎非常容易发生。
肺癌死前一个月征兆
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺癌晚期一般会出现咳嗽、消瘦、胸闷、面颈部的水肿、声音的嘶哑、会出现胸腔积液、贫血等。发生区域性扩散的肺癌患者，几乎都有不同程度的气促、呼吸困难这些症状。一般肺癌的晚期症状复杂多变的，每人的情况不同，所表现的症状也是不一样的。这个时候患者如果身体条件好的，可以化疗。如果身体条件差的，以对症治疗为主。对症治疗，可以减轻患者的痛苦。如果是因为侵犯大血管发生咯血去世，可能会有轻微小量的咯血，然后逐渐量增大。还遇到过肺癌患者转移到肝脏上，最后因为肝功能衰竭去世，出现黄疸、腹水。所以没有统一的征兆，各种症状，全身所有系统的都有可能在患者身上出现发生。
夫妻性生活一个月几次算正常吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
每个人过性生活的次数时不一样的。目前没有规定正常的性生活一个月是几次的，因此一个月即使只有几次性生活也是正常的现象。每个夫妻在过性生活的时候具体情况都是不一样的。只要夫妻双方在过性生活的时候不疲劳，也不影响第2天的工作，那这样的性生活次数就是合适的。
一个月宝宝咳嗽怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
对于一个月的宝宝来说，发生了咳嗽首先要了解是由于哪些原因所导致的，如果是偶尔咳嗽一下并没有出现发烧、吐奶、精神状态不佳等现象可以暂时观察，多给宝宝喝一些温开水，但如果宝宝咳嗽比较严重，已经出现了发烧、肚子胀等现象多数是炎症刺激所导致的，需要合理的服用药物来治疗。
一个月有多少次性生活才算正常？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
性生活频率多少，最主要还是看个人情况来确定的，跟自身的心理因素，以及年龄等各个方面都会有联系。通常来说在适龄男女阶段，每周性生活是一到两次，每个月有四到八次性生活是属于正常的范围。不过需要注意这个是没有统一标准的，如果在过完性生活之后，第二天时间没有出现乏力，腰酸或者太过于疲劳等情况，也没有影响自己的学习或者工作，就没有多大问题。如果有出现这种现象，就意味着性生活太过于频繁了，还是要合理去安排才行。过完性生活以后，应该注意好清洁和卫生。
怎样快速减肥20斤方法有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要快速减肥20斤方法有很多，首先可以选择鸡蛋减肥法，最主要的方法就是每天的主食都以鸡蛋为主，还能适当添加点水果和青菜。刚开始第一天鸡蛋不用控制分量，之后每天都吃三个，连续坚持两个星期就会有效果，第一个星期可以减掉十斤，等到第二个星期就能减掉二十斤。其次还能选择苹果减肥法，这种就是当肚子出现饥饿的情况，就开始选择吃水果，一直到完全吃饱为止，期间要注意的是这三天时间只能吃苹果，不能吃其它任何的食物和水果，等到三天时间就能减掉三到五斤。
胃大怎么减肥
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃部比较大的人，想要减肥就可以通过减少饮食进行改善。因为人体胃部本身就具有比较强的适应能力，并且带有一定弹性，只要减少饮食的摄入，自然可以达到减少热量的摄入，同事也可以避免饮食过多，或是过快造成的胃部不适。现实生活中很多肥胖者的胃部都是比较大的，如果不控制饮食量，胃部会越来越大，从而起到增肥的作用。
腹部肥胖怎么减肥
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腹部肥胖减肥时也是需要观察属于哪种类型，如果期间属于脂肪型主要表现为胸腹部或者四肢肥胖，建议期间可调整饮食，多补充新鲜蔬菜或者水果，并且也要适当的锻炼，能够减少内脏脂肪，部分患者期间也会通过中医针刺或者电针，也可采用艾灸的方式来帮助减肥。有的患者出现腹部肥胖也可能是由于内脏脂肪型，此时脂肪主要会堆积在肝脏，因此会出现高脂血症或者脂肪肝，建议饮食要禁止吃高脂肪类的食物。
肺癌靶向治疗一个月多少钱
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
使用靶向药治疗肺癌，对改善病情有较好的作用，不过靶向药也有较多种品牌类型，而且价格差异较大。好多新的靶向药还在专利期，属于刚刚研发后进入临床不久，所以价格会特别昂贵，但是随着国家已将有些靶向药列入到医保，并且进口的靶向药通过贸易谈判价格也有大幅度的下降，所以有些可以通过医保进行报销，以进口的易瑞沙靶向药为例，使用一个月大约需要在3000元左右，通过医保报销后，自己所负担的可能在千元左右。
女孩一个月来两次例假怎么办
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
如果女生一个月来了两次例假，可以用止血颗粒来调理这种状况，如果持续时间很长，需要做彩超，看看子宫内膜和卵巢的状况。想要调理月经的话，可以通过激素类的药物来调节，平时一定要多注意休息，注意保暖，不能够经常熬夜，少吃一些油腻和刺激的食物。在来月经的时候，可以拿一个热水袋敷在下腹部。还有一些小女孩来月经不注意，着凉，跑，跳都会导致月经延长，次数增多，一旦出现了大量流血的情况，要及时去医院。
基础代谢低需要怎么减肥
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
现在人们都是很注重自己的形象和健康问题的，但是现在的肥胖在生活中是普遍存在的。这种症状是很影响形象和健康的，所以好多的肥胖患者就会想办法减肥，但是由于每个人的体质不同，所以有的患者容易减肥，有的就有一定的困难。其中基础代谢低的患者减肥很不容易减肥。基础代谢低就是新陈代谢低，这时就需要做一些促进新陈代谢的调理。一般这种就需要在饮食上和生活上多做调理。这时可以多喝水，多吃清淡的食物，吃一些高蛋白的、含维生素高的食物。但是不要吃小零食和辛辣刺激的食物。另外在生活上要保证充足的睡眠，也要适当的运动。
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