通常情况下女性在怀孕三个月以后,胎儿的生长发育就比较快,这时候需要的营养物质就比较多。所以在怀孕三个月以后,就需要摄入足够的营养来促进胎儿的生长发育。
一般说来这时候就需要多吃高蛋白类的食物,对胎儿就比较好,常见的像牛肉、鱼、虾、瘦肉,以及鸡肉、鸡蛋、牛奶等。同时还需要多吃新鲜的蔬菜水果,来补充身体内的维生素。