专家问答
内脏脂肪标准值
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

人体内脏脂肪含量的正常值男女有差异，男性10-20％，女性15—25％，身体各个脏器都有一定程度的脂肪围绕，在一定范围内是必需的，内脏脂肪比例过高会导致肥胖。

通过腰围和臀围的比值可以反应内脏脂肪是否超标，最佳的腰围/臀围比值是0.85—0.95之间。通过这个简易办法可以判断身体内的脂肪比例是否超标，从而判断身体是否健康并指导体育锻炼。

2020-05-04
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羊油的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
羊油是来自山羊或绵羊的脂肪油，主要通过煮沸绵羊内脏脂肪组织获得。羊油是一种白色或黄色蜡状固体。主要成分是油酸、硬脂酸和棕榈酸的甘油三酯，它们是通过煮沸羊内脏附近和皮下的含脂肪组织制备的，可用于制备肥皂、硬脂酸、甘油、脂肪醇、脂肪氨、脂肪酸、润滑油等。羊油味甘、性温、无毒，具有补虚润燥、祛风解毒的功效。可用于治疗体虚、消瘦、皮肤干燥、慢性痢疾、丹毒、疮癣等。口服时，可通过氧化和冲洗来服用，也可通过煮沸成软膏来使用。注意的是外感不清、痰火内盛者，忌用羊油。羊油脂肪含量高，经常使用羊油有肥胖的危险。
腹部肥胖怎么减肥
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腹部肥胖减肥时也是需要观察属于哪种类型，如果期间属于脂肪型主要表现为胸腹部或者四肢肥胖，建议期间可调整饮食，多补充新鲜蔬菜或者水果，并且也要适当的锻炼，能够减少内脏脂肪，部分患者期间也会通过中医针刺或者电针，也可采用艾灸的方式来帮助减肥。有的患者出现腹部肥胖也可能是由于内脏脂肪型，此时脂肪主要会堆积在肝脏，因此会出现高脂血症或者脂肪肝，建议饮食要禁止吃高脂肪类的食物。
有什么方法能够减去内脏部分的脂肪
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
内脏部分的脂肪通常是内脏型肥胖所导致的，要真正降低内脏的脂肪含量，此类患者最需要做的就是改变饮食，养成良好的饮食习惯，还有适当的体育锻炼等，只有这种才可以达到减轻自身体重的目的。我们通常根据脂肪的分布情况把肥胖分成均匀性肥胖和腹型肥胖这两种，后者又称为内脏型肥胖，这一种类型的肥胖症往往会使得心血管和代谢类疾病的发病率升高，所以很有必要减少内脏的脂肪含量。日常中要注意清淡饮食，尽可能减少含有高脂肪、高糖类食物的摄入。
得肺炎应该注意什么？
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
平时，应注意防寒保暖。遇到气候变化，衣服应该随时更换。身体虚弱的人可以经常服用玉屏风散等药物来预防外源性疾病，戒烟，避免吸入灰尘和所有有毒或刺激性气体。吃饭或喂食时，注意并要求病人慢慢咀嚼，避免边吃边说话。可以选择牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类，少吃辣，脂肪应该限制，多吃蔬菜和水果。还可以补充含铁物质，如动物的内脏。动物内脏和蛋黄等富含铜的物质如出现缺氧、呼吸困难、直肠麻痹和消化道出血，可食用坚果类和高纤维类食物、大葱、大蒜等。应该被禁止多吃水果，避免辛辣油腻的食物。
脂肪是怎样燃烧的
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
脂肪的燃烧主要是通过运动，有氧运动来使其得到减少脂肪的情况。建议要到专业的医院来检查体内脂肪的含量以及血尿常规的分析来做出明确的判断，要根据不同的情况，在医生的指导下来制定其运动的方案，使其恢复正常的状态。
如何去除眼部脂肪粒
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
首先需要说明脂肪粒是如何形成的，脂肪粒就是眼部周围的皮肤、皮脂腺口阻塞，皮脂腺内的腺体不能有效的排除，长时间聚集所形成的小硬点。脂肪粒是微微的突出皮肤的表面，摸起来有坚硬的感觉。​如何清除需要到医院眼科进行剔除，用无菌针来剔除掉，脂肪粒有深浅之分，突出表面的能够剔除，位置比较深的就无法剔除，需要等待时间，分期、分批到医院进行剔除。
胆结石不能吃什么食物
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
胆结石属于胆道系统很常见的一种疾病，包括胆囊结石和胆管结石，也叫胆石症。一般来说这个与饮食的关系比较大，比如说经常吃一些高脂肪、高胆固醇类的饮食可能会造成胆结石，发展严重。所以说饮食方面要注意，像高胆固醇饮食和高脂肪饮食不得食用，比如说动物内脏还有猪油，像鸡蛋的蛋黄也要尽量不要吃，此外，酒精和一些辛辣刺激的东西也应该避免。抽烟也是有害的，不建议抽烟。此外，必须吃早餐，这一点非常重要，因为不吃早餐，浓缩胆汁可能不容易排出，胆汁中的胆盐沉积的话会造成胆结石发展严重，因此定期吃早餐很重要。 多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃维生素是有益的。胆结石如果没有什么明显症状的话，可以先观察看看，目前不需要特殊处理。当然，如果引起明显症状，可以考虑手术治疗，主要是胆囊切除术。
晚上受饿是在消耗脂肪吗？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
晚上有饥饿感的时候会消耗脂肪，人体在运动的情况下会消耗葡萄糖，在葡萄糖不充足的情况下才会消耗体内的脂肪，葡萄糖不足时才会感觉到饥饿，而且还会有身体不适感。如果肚子饿也就是我们所说的空腹状态，在这种情况下血糖会出现降低的情况。在夜间时出现肚子饿会燃烧脂肪，空腹的时间越长，燃烧的脂肪量越多。若是长时间的出现饿肚子的情况会引起消化不良，也会造成肠胃功能蠕动减慢，降低人体的代谢，想要减肥不可，晚饭不吃可以适量的吃一些或提早吃晚饭。
脂肪衰减正常值是多少
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
脂肪衰减正常值是235以下，如果大于这个数值，说明患有脂肪肝，需要做针对性的治疗。由于各医院的检查机器，可能会给出不同的正常值范围，所以要根据检查医院的正常值来判断，毕竟检查之后会有化验单，而且有对应的参考值，这样就能了解脂肪衰减是否正常。
什么是脂肪粒
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
脂肪粒是皮脂以及皮脂腺脱落的组织细胞，看起来就类似于脸上的白头粉刺。这些脱落的组织细胞不能够及时排除面部表皮，就容易使脸上的毛孔堵塞，形成脂栓。从外观上来看，脂肪粒是白色的或者是黄白色的小粒状，触摸会有微痛感。脂肪粒是可以通过工具挤压出来的，脓栓挤出来之后，愈合的速度也会增快不少。
50岁的人血糖标准值为多少
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
空腹血糖的正常值是3.9-6.1mmol/L，当空腹血糖超过7.8mmol/L或者随机血糖超过11.1mmol/L并有糖尿病症状时则被认为是有糖尿病。50岁的人的血糖标准值参考是和青少年是一样的。如果患者空腹血糖超过正常值但是又没有达到糖尿病的诊断标准，那么则认为该患者是有糖耐量受损的，有糖耐量受损的患者也是应该及时控制血糖的。
胆囊炎不能吃啥
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
胆囊炎患者在饮食方面有很多的禁忌，不能吃的食物主要有以下几个类型：1、胆囊炎患者要忌食各种高脂肪性的食物。特别是动物性的脂肪，像是动物内脏，肥肉等等；2、忌食辛辣食物，各种还有辣椒制品的食物都是不可以吃的，像烧烤、麻辣烫、火锅；3、忌食刺激性食物，生活当中很多带有强烈刺激性的食物，胆囊炎患者都是不可以吃的，比如咖啡、酒、生蒜。胆囊炎患者除了要避免使用以上这些类型的食物之外，平时还应该做到三餐定时定量。禁止过晚吃晚餐，否则可能会影响到胆汁的排出。饮食尽量以易消化为主，同时还要多喝水。
耻骨脂肪厚是怎么回事
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
趾骨脂肪厚多是由于运动少，不注意饮食而使臀部肥胖，趾骨脂肪过厚。一般不会影响人体的健康，如果觉得影响美观，可以在平时多做一些深蹲、高抬腿、蹲跳等运动，能够使臀部肌肉得到锻炼，减少脂肪，使臀部更加有弹性。在平时的饮食当中，应该多吃蔬菜和水果，避免油腻、油炸的食物。
尿酸高不能吃什么食物
刘谓副主任医师
河南省人民医院 风湿免疫科
如果患者出现尿酸高不可以吃嘌呤含量比较高的食物，比如动物内脏、肾脏、肝脏、脑等，另外还要注意不可以吃牛肉汤，比如骨头汤、鸡汤、沙丁鱼、鱼子、豆制品、菠菜等，如果在吃食物以前可以先用水煮一下，然后将汤倒掉再吃就可以减少嘌呤物质，除此以外患者还有，尽量减少高脂肪、高热量的食物。
燃烧脂肪的食物
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
利用食物来燃烧体内的脂肪，可以尝试用辣椒、黑胡椒以及芥末来达到目的，辣椒、黑胡椒、芥末具有分解脂肪的作用，能通过燃烧脂肪来产生热量，吃新鲜的辣椒或者用黑胡椒、芥末调味就可以起到燃脂的作用。另外生姜中的姜辣素可以促进身体的新陈代谢，而且吃生姜可以减少饥饿感有利于减肥，喝姜茶就能起到减肥的作用。还有大蒜，大蒜能够促进体内棕色脂肪的燃脂效果，生吃就能起到燃脂的作用。
燃烧脂肪最快的方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
要想达到快速燃烧脂肪的目的，必须要科学合理的进行体育锻炼，其中可根据自身具体情况，采用大重量的深蹲运动快速燃脂，但是一定要注意严格规范标准动作，避免造成身体损伤，这种运动可以更快的燃烧体内更多的脂肪。还有坚持长期的百米短跑，其能够较快的消耗体内热量，对燃烧脂肪，促进机体的新陈代谢有明显效果。还有游泳锻炼也是较好的燃烧脂肪的运动方式，所以有条件还需要坚持长期的游泳运动。总之，要经常进行一些有较强运动量的有氧训练，运动，才能更快消耗体内热量和脂肪。
肾结石哪些食物不能吃
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
绝大多数的肾结石都是钙盐类结石，像草酸钙结石和磷酸钙结石，因此患者要禁食高动物蛋白、高糖、高动物脂肪类，以及含钙以及草酸成分丰富的食物。牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、坚果等含钙丰富，不易长期食用。浓茶、芦笋、菠菜、芹菜、番茄、芒果、葡萄等含草酸较高，也不易长期大量食用。尿酸性的肾结石患者不宜吃各种肉类、动物内脏、海鲜以及豆制品等高嘌呤食物。
什么叫脂肪瘤
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脂肪瘤一般是在皮下生长出来的正常脂肪组织，聚集成团块形成瘤样组织。这种情况的出现一般会和以下几个因素有关：1、饮食原因，平时很多不健康的饮食习惯都可能会诱发脂肪瘤，比如经常大量的喝酒、喜欢吃各种油腻性的食物、经常吃动物内脏、进食过多的辛辣食物等等；2、脂肪瘤的出现可能还会和情绪因素有关。长时间心情不好、是否压力过大、经常郁闷等，都会引起身体脂肪代谢出现异常，而引起脂肪瘤的出现。3、不良的生活习惯也会诱发脂肪瘤，比如缺乏运动、长期熬夜、久坐等，都会使得身体里面的脂肪分解能力明显下降，从而诱发脂肪瘤。
甘油三酯的正常值是多少
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
甘油三酯是代表脂质的成分，是甘油和脂肪酸形成的，比较复杂，除此之外还包括胆固醇、脂肪酸以及其他的脂质，标准值应该是0.45~1.69毫摩尔每升。血液中的甘油三酯主要来源于两种，一种是外源性，一种是内源性，前者是所吃食物之中含有的脂肪在肠道内进行储存，然后被肠黏膜吸收而形成的。而内源性因素则是因为体内自己形成的甘油三酯，一般在肝脏上比较常见，主要是因为人们长时间食用脂肪以及其它油腻的食物而引起的。
甘油三脂高是什么原因
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
甘油三脂高通常是由于不良的饮食习惯所引起的，也有可能是因为机体代谢、脂肪淤积等引起的。所以平时在饮食方面要尽量少吃动物内脏、蟹黄、蛋黄等含有脂肪过高的食物，不然很有可能会引起血脂增高，当体内脂质代谢出现异常的时候，就会导致甘油三脂高，平时要保持良好的生活方式，适当控制饮食，还需要服用降脂药物。
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