专家问答
降压食物
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科

西瓜，冬瓜，白萝卜，芹菜，海带等都有一定的利尿降压作用。但是如果诊断高血压二级以上(高压大于等于160mmHg和(或)低压大于等于100mmHg)，必须口服降压药物，食物只是辅助作用，不能单独应用降压。

同时要注意改善生活方式，包括低盐低脂饮食(每日钠摄入不超过6克)，优质睡眠，适量活动，控制体重，戒烟限酒等。

2020-04-08
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降压食物都有哪些
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
生活当中有很多种食物都是可以起到降压的效果的，比如说胡萝卜汁，胡萝卜汁当中的粗纤维，维生素以及胡萝卜素含量都是非常的丰富的，适当的饮用一些能够有效的帮助降血压。大蒜当中氨基酸的含量比较丰富，而且适当的吃一些大蒜，能够起到扩张血管的作用，对于降血压也有着一定的帮助。脱脂牛奶当中含有的维生素地比较多，同样能够起到改善动脉粥样硬化的效果，可以有效地扩张血管，也能够降低血压。若是平常适当吃一些黑巧克力，对降血压也是有着一定的帮助的，不过需要注意的是巧克力的热量比较多，很容易会导致体重增加，因此一定要注意适度。
高血压偏方大蒜
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
大蒜当中还有一种成分叫做大蒜素，能够起到一定的降压作用。如果是高血压患者，平时多吃一些大蒜，能够起到一定的改善作用，属于一种天然的降压食物，将大蒜包好洗干净以后选择300克大蒜，100毫升醋，100克白糖再加少许的食盐，然后放入清水中浸泡24个小时左右，每隔4~5个小时换一次水，然后捞出来晾干。之后在锅中加入白糖、醋、清水、食盐煮沸以后关火，凉了以后放入容器当中，封存一个月左右就可以食用。
高血压患者吃什么食物降压最快
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是属于临床上很常见的一种疾病，当患者发生了高血压疾病之后，必须要依靠长期服用药物去治疗，这样才能把血压更好控制在正常的范围之中。另外平常还能选择非药物的治疗方式去改善，就像选择低盐低脂肪，低胆固醇的食物，适当多做点运动。对于降低血压的蔬菜和水果有很多，比如冬瓜，香蕉，芹菜，玉米，香菇，黄豆，甲鱼，蚕豆，苹果等。虽然这些蔬果有一定的好处，但依然还是要注意，有些是不能吃的，比如韭菜，葡萄，香椿等这些都是禁忌。
高血压吃什么食物可以降压
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压除了需要口服药物控制血压以外，还可以通过饮食来配合稳定血压，最常见的有芹菜、洋葱、花生、黑木耳、绿豆等。虽然这些食物有降压的作用，但是不能够单纯地依靠食物来降压，不然是无法达到效果的，在饮食方面要尽量保持清淡饮食，避免油腻辛辣刺激的食物，另外还要注意不要摄入过多的盐分，定期测量血压。
血压高吃什么食物降压
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
对于高血压患者，除了通过吃药的治疗之外，还可以通过饮食的方式来进行辅助治疗，饮食原则就是脂肪食物，高胆固醇食物，高盐食物都应当要少吃一些。另外还有一些食物能够降低血压，比如胡萝卜、山药、绿豆、木耳、芹菜等等，除此之外还有一些水果能够降低血压，比如柠檬、苹果、香蕉、山楂等药物。高血压患者在饮食上也应当注重营养，多吃蛋类、瘦肉、牛奶等。另外也要戒烟和戒酒，把体重控制在正常的范围之内，晚上不要熬夜，搭配一些适量的体育运动，效果才会更好。
高血压吃什么降压？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是属于临床上很常见的疾病，判断高血压这种疾病，最主要还是看收缩压和舒张压，一旦超过了正常的范围就意味着是出现了高血压。对于初期的高血压患者来说，可以通过基础的方式去治疗，其中治疗方案包括很多部分，比如适当做好体育锻炼，调整好自身的饮食，在饮食方面要以低盐，低脂肪为主，不能吃太多胆固醇高的食物，并且还能多吃点新鲜的蔬菜，这样就能对血管起到软化的作用，对于降低血压也能达到辅助的效果。同时不能吃太多的肉类食物，以免摄入了更多的不饱和脂肪酸。
高血压多吃什么食物好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压是常见的慢性疾病，平时要定时定量的服用降压药物，对于平稳血压有很好的效果，同时在生活中也要注意饮食的调理，能够更好地辅助治疗高血压。平时应做到饮食清淡，减少盐和热量以及脂肪的摄入多吃一些富含维生素c、粗纤维、高钙的食品。高血压患者并不是要禁忌所有的肉食，瘦肉、鸡肉和鱼肉是适合的，平时也可以吃一些芹菜、菠菜、豆角和胡萝卜。平时也要适量的摄入一些水果，苹果、草莓、火龙果。不管吃哪种食物都应该注意量，不可过多的吃，要做到营养均衡。
哪些食物有利于降血压
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
能够降血压的食物有很多，比如：芹菜。芹菜具有解热镇静的作用，除此之外芹菜还具有降压作用，这是因为芹菜中含有芹菜乙素和芹菜甲素。不过芹菜当中降压成分比较小，所以单靠食疗有点不现实。不过可以可以将芹菜当做辅助治疗。芹菜除了能够降压还能够安神助眠，多吃芹菜对高血压患者来说是有好处的。除此之外，灵芝也能够降血压，还能够提高免疫力，增强体质。
吃降压药可能金贵肾气丸
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
高血压患者可服用金匮肾气丸。他们必须在医生的指导下服用。如果没有必要，他们不应该尽可能多地使用药物。金匮肾气丸是由六味地黄丸、附子、桂皮等成分组成。主要用于治疗因肾虚引起的腰酸、寒战、四肢冷、排尿无力、尿频、四肢肿胀等。它能温养肾阳，起到化气活水的作用。高血压患者服药期间应注意低盐、低脂饮食，控制盐的摄入量。每天的摄入量应控制在6G以下，高脂肪、高胆固醇和高糖的食物，如动物内脏、炖肉等。他们可以吃更多的鱼，鸡肉等。他们还需要吃更多的水果和蔬菜。定期监测血压，治疗根据条件，通常如果适当运动，多运动，控制体重，体重肥胖减肥，有规律的工作和休息，不要熬夜，保持一个好心情，避免过度劳累和情绪激动，避免恶化的条件下，应该在医生的指导下，抗高血压药物的应用，通常更应监测血压的变化。如有必要，应进行动态血压监测。根据血压情况，有时需要调整降压药。
高血压降压方法有什么
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压的症状根据不同的体质表现也不同，但是在患病的早期症状都不太明显，比较常见的就是头晕头疼、注意力不集中，记忆力减退，手指发麻。夜尿增多、胸闷乏力以及心悸。高血压患者在平时的饮食上要注意，养成良好的饮食习惯。控制盐量，多喝水，促进新陈代谢和血液循环，适当的做户外有氧运动，但是不宜过于激烈，同时不能是辛辣刺激食物，戒烟戒酒。药物类要结合临床的症状，咨询医师进行服用。
血脂高吃什么好降血脂的食物
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
第一种，多吃各种鱼类，第二种，多吃一些蔬菜瓜果，要是比较新鲜的，像是苹果。第三，大蒜洋葱类。第四，饮食中添加一些燕麦片或者是荞麦之类的粗粮，多吃一些膳食纤维含量比较丰富的。第五，含钾的食物，能够促进身体里面钠的排出，具有降压功效，像是海带，番茄，新鲜的绿叶蔬菜以及苹果，香蕉，菠萝等。第六，蛋白和维生素含量比较高的食物，像是各种牛奶，豆制品，瘦肉。第七，含钙的食物，有高血压或高血脂的病人，每天摄入一点高钙的食物，具有降压降脂的功效，高钙的像是奶制品，豆制品，红枣，核桃，黑木耳等。
吃降压药后喝酒会影响药效吗
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
一般不建议高血压病人喝酒，尤其是在服用药物期间。因为酒精会影响降压药的药效，降低药物的治疗效果。高血压患者除了要按时服用药物控制血压，还需要注意自己平时的生活习惯。比如饮食需要坚持低盐低脂，多吃新鲜蔬果，避免油腻辛辣的刺激性食物，还要做到戒烟忌酒。有益于控制血压的蔬果有菠菜、黄瓜、木瓜、海带等，这些都适合高血压患者食用。除了饮食习惯，生活作息也很重要。充足的睡眠时间和放松的心态都有助于控制病情的发展，配合适量的体育锻炼还能够控制患者的体重。
沙坦类降压药的作用？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
沙坦类降压药是血管紧张素II受体拮抗剂的一种简称，是临床上较为常用的治疗高血压的药物之一。该类药物副作用小，降压效果好，常用的有替米沙坦、氯沙坦、缬沙坦、伊贝沙坦等。具体如何使用还需在医生专业指导下，依据患者血压水平等患者个人情况决定。其中，安博维为伊贝沙坦的商品名，该药物吸收较好，药物效果不受食物影响，患者一天服用一片即可。
低压高应该吃什么食物
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
低压高可以吃牛羊肉、鱼肉、猪肉，还可以在平时多吃一些钾元素含量比较丰富的香蕉、桃子、柑橘、鲜枣、苹果、山楂等，能够对血管起到保护的作用。因为水果当中含有大量的尼克酸、维生素c等成分，对低压高的高血压患者有很好的改善效果。适当的吃西红柿、茄子、胡萝卜、芹菜，、木耳、马铃薯、菠菜等蔬菜，也能起到降压的作用，对低压高的情况起到调节的作用，高血压患者还应避免在睡前或空腹的时候饮用大量的浓茶。
高血压吃什么可以降压？
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
高血压有三级，第一级别的高血压是不需要服用药物的，可以通过改变自己的生活习惯来降低血压。比如多运动，饮食方面多加注意，吃清淡的食物，不要吃重油盐的食物，这样血压就可以得到控制。如果是二级高血压的话，需要到医院就诊，且口服降压药物。建议服用长效平稳的降压药物，不建议服用短效药物。短效药物虽然可以在短时间内降低血压，但是在药效过后会出现血压反弹的情况。患者的血压突然降低或者是升高对于血管是不利的，容易出现动脉硬化的情况，所以需要特别注意。
高血压患者吃什么食物能够起到降血压的效果？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者在饮食上应该以清淡、低脂低盐为主。盐需要每天控制在三克左右，还要多吃新鲜水果和蔬菜，比如油菜、芹菜、猕猴桃等。多吃不仅可以补充维生素，还可以改善血液循环，对血压的稳定具有一定的作用。但是当血压较高时，不仅需要通过饮食调理，还需要通过药物、运动等来调理。比如适当加强运动、避免紧张情绪、定期体检、保证充足睡眠等。还要注意保暖，尤其是寒冬季节。饮食上不吃辛辣刺激油腻的食物，还要禁止抽烟喝酒。
哪种降压药能降低血压差
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
降压药一开始不能大量服用，待效果稳定后再持续治疗，根据自身身体状况调整用量。银杏片、蚓激酶、阿司匹林等药物都是有活血化瘀的效果，而且能够抗血小板凝聚，这类药物能够防止发生脑梗塞。依那普利、硝苯地平控释片、培哚普利，等药物有保护心脑血管的效果，副作用不大，药效也比较缓和。高龄人群的血压调节能力大大不如青年人群，所以如果患者的年龄超过了60岁，建议长期服用这些药物来帮助自身对血压的调节。如果自身有高血压，除了日常生活中不要使用高胆固醇和高脂肪的食物，稳定心神，避免情绪激动，还要定时测量自己的血压，药物不要离身，如果症状过于严重就需要去医院就诊。
吃降压药血压降不下来应该怎么办
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
如果吃降压药血压降不下来，则要考虑选择的药物是否对症、明确诱发高血压的病因。如果连续服用三种以上的降压药物疗效并不确切，则属于顽固性的高血压。不过也有可能是继发性高血压所致。有部分患者属于假性难治性高血压，由于测量血压方式错误或者是在检测血压时情绪过于紧张，会致使血压明显的上升。此外，高血压患者没有改变原有的生活方式，尤其是体重超标、过量饮酒或者是未戒酒、戒烟，经常性的食用含盐量过高的食物都会增加胰岛素的抵抗性，诱发顽固性高血压。而继发性高血压这是由于肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等疾病所致，需要进一步的明确，以便后续治疗。
吃降压药是饭前好还是饭后好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
降压药物根据药效的持续时间不同，可以分为短效型、中效型以及长效型三种。不同类型的降压药物如何服用还要根据具体情况进行分析，对于短效性降压药物而言，一般餐前服用最为适宜，药物吸收率比较好，其降压效果也比较确切。但是，拉贝洛尔这一短效型降压药物最好是在餐后或者是两餐之间服用，避免血压降低幅度过大，引发直立性低血压、胃部不适等其他症状。而中效型降压药物一天服用两次即可，一般在空腹下服用，起效更为确切，可是对于老年人或者是糖尿病患者而言，要根据自身血压变化来决定服用药物的具体时间，可以在饭后服用，也可以在两餐之间服用。而长效型降压药物则不会受到食物这一因素的影响，特别是钙离子洁具剂洛活喜等口服药物疗效更为确切，每天仅需服用一次即可稳定24小时内的血压稳定。
肺炎吃什么好食物？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一般来说，对于肺炎患者，除了吃一些有助于退烧、止咳、祛痰和平喘的食物外，还应注意饮食调理。你可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、海鱼、乳制品和豆制品，这能够提高人体免疫力，避免外来病原体的入侵。同时，应该多吃富含维生素的食物。人体维生素含量是否充足与人体健康密切相关。特别是，维生素A在肺炎患者呼吸道和胃肠道粘膜的完整性及粘膜表面抗体的产生中起着重要作用，所以你需要吃富含维生素A的食物。此外，维生素C还具有提高免疫力和抑制病毒合成的功能，因此多吃西红柿、猕猴桃、苹果、新鲜水果、蔬菜等是有益的。事实上，你也可以吃一些富含微量元素的食物，如肾脏、鱼虾、动物奶等，它们可以补充一些铁元素或锌元素等，确保体内有足够的微量元素。
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