专家问答
禁食多久脂肪开始燃烧
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科

一般情况下禁食3-4天后脂肪就会开始燃烧。因为在身体的垃圾排出去之后，身体内部就会开始变得需要食物，糖分被消耗完毕，身体就开始消耗脂肪肌肉了，在禁食的第3天开始脂肪每天减少200-400克左右。而在坚持到一周之后就会发现腰间的赘肉已经变得比较紧致了，从而说明禁食接近7天的时候，身体已经在慢慢的消耗多余的脂肪。

2020-04-30
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老人骨质疏松的治疗方法
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。按病因可分为原发性和继发性两类，其中原发性又分为I型和II型，其中II型原发性骨质疏松即指老年性骨质疏松。对于老年性骨质疏松患者，强调综合治疗、早期治疗和个体化治疗，主要措施有以下几点：1.改善营养状况，选用优质蛋白等摄入。2.补充钙剂和维生素D，以提供骨形成的原料。3.加强运动，多从事户外运动，加强负重锻炼，运动量应根据具体情况制定。4.纠正不良生活习惯，应戒烟戒酒、禁食高脂肪食物。5.预防骨质疏松性骨折的发生，因此要预防摔倒及剧烈运动导致的摔倒。若出现了骨质疏松性骨折，常用外科方法治疗，治疗原则是复位、固定、功能锻炼及抗骨质疏松治疗。6.药物治疗，包括甲状旁腺激素、合成的类固醇、氟化物等促进骨形成药物以及双磷酸盐类、维生素D、钙剂以及含有降钙素成分的抑制骨吸收药物。临床上，常将两种药物合用以增强疗效。
脂肪是怎样燃烧的
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
脂肪的燃烧主要是通过运动，有氧运动来使其得到减少脂肪的情况。建议要到专业的医院来检查体内脂肪的含量以及血尿常规的分析来做出明确的判断，要根据不同的情况，在医生的指导下来制定其运动的方案，使其恢复正常的状态。
胃镜以后多久能正常吃饭
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
在进行完胃镜活检手术以后，需要在四个小时以后才可以饮水和进食。在做完胃镜手术以后，禁食也需要多加注意，多吃流质，半流质的食物，所服用的食物温度不要过热，过凉都不可以，也不要吃坚硬的食物，避免不利于胃部创面的愈合。胃镜室检查胃部病变的一种有效手段，可以在胃镜下取出胃里面病变的性质，如果发现息肉也可以采用胃镜进行切除。
小儿积食发烧怎么办？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童在积累食物时容易发烧，这也是一种常见的情况。首先，如果孩子有发烧级，我们教给孩子先暂时禁食就不要让孩子吃太多了。 同时，如果孩子饿了，可以吃一些容易消化比较稀的东西，并尽量不吃油腻或肉类。如果孩子的体温过高，建议在体温高于38.5度时口服一些药物，如布洛芬和对乙酰氨基酚。 体温不太高时，大多数儿童可以通过物理降温来治疗。当然，儿童也可以服用一些益生菌，或复合胃蛋白酶复方胃蛋白酶散，这类调节孩子肠道功能药物一起治疗，效果也相对较好。
辟谷七天能瘦多少斤
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
辟谷减肥法减掉的不是脂肪，而是体内多余的水分。通常前三天每天平均体重可以下降2-3千克。从第四天开始燃烧脂肪，平均每天下降1千克的体重。所以七天辟谷，大概能减到8-15公斤左右，辟谷的宗旨是养身养性，如果时间过长，容易出现内分泌失调。减肥的最好方式是运动。
怎样瘦小腿10天见效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
第一，将小腿放在温水桶中，水位低于小腿。加入精盐、精油和浴盐。小腿在水中浸泡15分钟左右。浸泡时按摩小腿，帮助排毒。第二，要配合饮食，不良的饮食会容易使腿部浮肿，不要吃含有维生素e的食物，可以加速血液循环，如杏仁、小麦、胚芽等。经常吃含盐量高的食物也会导致体内水分过多，形成水肿。有些食物具有排出体内多余水分的功能。可以多吃番茄，香蕉，土豆，西芹等。第三，运动，需要多运动，上下楼梯是最好的方法之一。利用脚趾或脚跟的力量爬楼梯，将重心的放在整个脚掌上。另外抬高运动也是瘦小腿不错的方法，腿抬的越高，高腿部脂肪的燃烧越迅速。第四，可以采取按摩的方式，按摩是最直接有效的腿部塑形方法。从脚趾开始到脚踝方向​，推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减少腿部水肿。
肾结石哪些食物不能吃
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
绝大多数的肾结石都是钙盐类结石，像草酸钙结石和磷酸钙结石，因此患者要禁食高动物蛋白、高糖、高动物脂肪类，以及含钙以及草酸成分丰富的食物。牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、坚果等含钙丰富，不易长期食用。浓茶、芦笋、菠菜、芹菜、番茄、芒果、葡萄等含草酸较高，也不易长期大量食用。尿酸性的肾结石患者不宜吃各种肉类、动物内脏、海鲜以及豆制品等高嘌呤食物。
什么水果含糖量低
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
其实含糖量较低的水果是有很多的，比如苹果、猕猴桃以及柚子等。若是存在着血糖比较高的情况，平时可以适当的吃一些这几种水果，不过也需要注意遵循少食多餐的原则，不能够一次性吃的太多。雪莲果这种水果的水分含量比较多，而且热量和糖分的含量都比较低，若是想要减肥的话，可以适当吃一些。除此以外，平时还需要注意适当进行一些户外活动，这样能够有效的增强体质，也能促进身体脂肪快速燃烧，可以帮助减肥。
痔疮手术后多久可以喝酒
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
首先，我们在痔疮手术后要注意以下几点:1，痔疮手术后，我们要禁食刺激辛辣、油腻、油炸、烟熏和烘烤食物。2，禁止食用热温性食品、羊肉、狗肉、生蒜、生姜、胡椒粉等。3，我们也应该禁止吸烟和饮酒。一般来说，我们不应该吃热的，油腻的，油炸的食物。我们应该多吃蔬菜和水果，避免大便干燥。我们应该经常工作和休息，调整我们的情绪。虽然痔疮的恢复情况很好，但是我们不应该过度吸烟和饮酒，以避免痔疮手术的复发。
猪心的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
我国传统的中医认为猪心具有养心安神、止血、益脾、定惊、治疗惊悸等作用，同时对于自汗、失眠症也可以达到一定的疗效，而从营养角度而言，猪心中所含的蛋白、钙磷铁等微量元素以及各种维生素和叶酸等成分比较高。儿童食用能够补充身体所需的各种营养。可是猪心中所含的蛋白质含量要略低于猪肉，而脂肪以及碳水化合物含量则比较高，虽然能够提供人体所需要的优质蛋白，但是对于老年人肥胖症以及心脑血管疾病患者，则不适宜过多食用。即便是高胆固醇血症患者也要禁食。另外，由于猪心中所含的嘌呤含量较高，所以在痛风急性发作期间也要注意禁食。
卵巢囊肿吃什么药治疗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
卵巢囊肿临床上分为生理性卵巢囊肿和病理性卵巢囊肿，生理性卵巢囊肿可以不用吃药治疗，病理性卵巢囊肿，可以选用西药治疗也可以选择用中药治疗，西药主要有桂枝茯苓胶囊、红金消结片以及金刚藤胶囊等药物；中药治疗主要是通过一些活血化瘀、补气血的药物进行调理，中药调理期间饮食需以清谈为主，多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜等，禁食高胆固醇、高脂肪、腌制的食物，避免辛辣刺激油腻的食物以酒精饮料。
粉葛是葛根吗
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
葛根别称就是粉葛，因此两者是一样的。它属于豆科植物野葛，是一种具有长寿基因的绿色保健食品并开始经销出口，秋季和冬季都可以采挖葛根。葛根味偏甘辛，具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻等作用。一般常用于治疗发热、项背痛、阴虚消渴等症状，还有热泻热痢、脾胃虚泻患者，食用葛根效果也非常不错。在服用的时候一定要注意不要喝浓茶，也不要吃萝卜，以免影响了葛根的效果，还有就是孕妇禁食葛根。
尿酸高可以吃藕吗
刘谓副主任医师
河南省人民医院 风湿免疫科
尿酸高的患者可以放心的吃藕，藕属于根茎类的蔬菜，嘌呤含量并不高，不会导致患者的尿酸水平升高，也不会加重病情。不过在食用藕的过程中要注意烹饪方式，建议以清炒或者凉拌为主，不建议在吃火锅的时候吃藕。藕的营养价值丰富，富含很多种维生素和矿物质，而且热量和脂肪也很低，非常适合尿酸高的患者食用。尿酸高的患者需要禁食海鲜、火锅、肉类食物等。
甘油三酯高怎么回事
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
甘油三酯是血脂中的组成部分，而甘油三酯高，多表示患者脂代谢功能异常，并可能患有高血脂症。不仅如此，甘油三酯升高后很有可能造成血管的粥样硬化等病变，从而导致多种心脑血管疾病的出现。因此，在发现甘油三酯升高后，建议患者服用金水宝胶囊等中成药物降低血脂，如症状较严重还可以服用他汀类药物。此外，在日常饮食方面也应当多加注意，尽量避免食用或禁食油炸类、动物脂肪类食物，适当多吃一些新鲜蔬果，保证饮食的低糖、低脂，并适当增加运动量、定期复查血脂情况。
高血糖饮食禁忌大全
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
高血糖的饮食禁忌，主要是禁食高糖、高脂肪、高热量的食物。有八个禁忌:第一，不能吃软的，怕硬的。尽量吃硬的食物，使消化缓慢，不易使血糖迅速升高。第二，我们不应该独自吃饭。我们应该使饮食多样化。我们应该尽量吃低糖的食物。          第三，不能坐等梅花解渴。多喝水。第四，我们不应该为了填饱肚子而去领面包。我们应该根据身高和体重来计算每天的主食。它应该是足够的，而不是太多或太少。吃得过多是不明智的。大米只有八分饱。第六步:不要吃太多的盐。每天只吃6克盐。糖尿病应该少一些。第七，你不能喝碳酸饮料。第八，不要在饭后马上吃水果，尽量避免高糖，如蜜饯、水果、白糖、白糖、甜饮料、糖果等。容易引起高血脂避免。
肠道息肉手术后吃什么
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
肠道息肉手术后的3小时内最好以流食为主，一般来说第二天就可以正常饮食。然而在手术公交城中，因为切除面积大升以及肠壁变薄等情况，如果不注意饮食问题，很可能造成肠壁流动，从而出现穿孔现象。另外有可能切除面积较大，就会损伤到血管，这时候同样会造成肠壁蠕动，出现出血现象。可以说在术后最好禁食48至72小时，并且开始选择流质食物，然后再慢慢过渡到正常食物即可。
肠镜做完后多久吃东西
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肠镜做完后吃东西的时间，要看具体的检查情况。如果肠镜检查，切除了息肉或者取了活检，这需要禁食24个小时，一直等到出血或者没有腹痛症状出现，才可以吃东西。建议先吃流质的食物，同时观察有无异常反应，确定没有异常，才可以过渡到正常的饮食。如果只是普通的肠镜检查，做完后六个小时，就可以吃东西了，而且饮食上没有特殊的要求。一肠镜检查和超声检查、ct检查、心电图等检查不同，这种窥镜检查需要进入腔内，因此在检查前应做好充分的准备，还需要患者进行全身状态的评估，条件允许者才可以进行此项的检查。
蛛网膜下腔出血的恢复期多久
范存刚主任医师
北京大学人民医院 神经外科
通常蛛网膜下腔出血治疗后需要30天到45天的时间恢复。由于引起这种疾病的原因有很多，恢复期的长短可能会有所不同。一般都是由于动脉瘤的破裂，急性患者在初期是绝对不能运动的，要在床上静养，同时饮食要多加注意，常常会要求禁食或者少量的流食。通常来说，老年人比较容易得这种疾病，这就要求在护理过程中要注意老年人的血压以及呼吸，以免一些并发症。
结肠息肉手术后需要注意什么
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
结肠息肉手术后需要注意两点:一是运动，二是饮食。饮食就是患者可以开始进食东西的时间，如果结肠息肉手术创面不大，出血量较少，只需要禁食5至6个小时即可，从先吃一些流食或低渣的半流食开始。如果患者患者结肠息肉较小，创面也较小，有一定的出血量，通常需要禁食24小时左右。而如果患者结肠息肉比较大，切除的创面也比较大，出血量较多，则需要禁食48小时。
胃息肉手术以后多久恢复好
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
从医学上来说，胃息肉手术多指在胃镜下进行胃部息肉电凝电切手术属于胃部微创手术。一般在进行完手术以后需要禁食24小时，24小时以后可以吃一些流质的食物。胃息肉微创手术整个恢复周期为7到15天，在此期间饮食上需要严格控制，少吃辛辣油炸刺激的食物，不要喝酒，多吃稀饭，小米粥为主食。另外在进行完胃息肉手术以后，需要采用抑制胃酸和帮助恢复胃粘膜的药物，常见的药物例如奥美拉唑以及康复新液等。还有一点患者需要注意，在手术以后不要进行剧烈运动。
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