上班恐惧症
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科

上班恐惧症可能是对工作不满意的原因,还有可能是承受的压力比较大所导致的,如果在工作的地方发生了一些恐惧的事件,也有可能会引起上班恐惧症。

在出现上班恐惧症后,可以采取心理疗法进行治疗,并且平时还要学会释放压力,尽量避免精神过度紧张以及压力过大。在业余时间可以到户外进行运动锻炼,通常可以缓解不良的情绪,另外平时还要和同事创造良好的关系,在下班回家后,也可以和家人进行沟通以及交流,通常可以释放精神压力,缓解恐惧的心理。

2021-03-03
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