立秋养生可以吃以下几种食物,第一种,菠菜,具有清热解毒的功效,可以润肺止咳,对于小儿疳积具有一定程度的治疗作用。
第二种,柿子,具有清热生津的功效,可以化痰软坚,对于虚热性肺痿具有一定的改善作用。第三种,大枣,可以治疗妇女脏躁,对于经常失眠的患者具有很好的改善作用。
秋天燥湿比较严重,可以缓解这种情况。第四种,甘蔗,可以清热生津,改善津液不足的症状。