专家问答
灵芝孢子粉的正确吃法
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科

孢子粉是灵芝的种子，本品含有多种活性成分。平时喜欢吃油腻食物、酗酒者，会导致血脂升高，血脂升高会促进血管硬化，是高血压的主要原因。

灵芝孢子粉有降血脂的功效，血脂下降后，血管会逐渐恢复弹性，血压随之下降。灵芝孢子粉含有内酯A，有一定降胆固醇作用，配合饮食疗法效果更显著。

脂肪肝会有不同程度的转氨酶升高，长期服用灵芝孢子粉结合运动有一定缓解作用，可以修复损害的肝细胞。癌症化疗副作用可以被孢子粉降低，灵芝孢子粉有提高免疫力作用，可以消除白细胞减少、脱发、呕吐症状。

本品要用温水冲服，饭前半小时服用。

2020-04-01
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灵芝治失眠的正确吃法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
灵芝治失眠的正确吃法如下，第一灵芝田七瘦肉汤。准备15克龙眼，10克灵芝，田七和生姜各准备6克，猪肉准备50克，将这些食材炖成灵芝田七瘦肉汤，有祛瘀止痛、益气养心的功效，能够缓解失眠多梦、身体疲乏的症状。第二灵芝清补汤。准备15克灵芝，红枣和党参各23克，枸杞24克，人参须15克，猪排骨300克。将这些材料放入布袋中扎好口，然后再放到6000毫升的水中，用小火炖三个小时的时间，然后再把食材捞出来，加一些食盐调完味，汤就可以喝了，可以起到健脾开胃，清润提神的功效。
灵芝孢子粉的功效
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
灵芝孢子粉主要有以下功效：1、调节身体免疫能力，灵芝孢子粉它能够有效的增强人体的吞噬功能。因此可以增强身体非特异性免疫能力；2、保肝护肝，灵芝孢子粉对于氨基半乳糖所引起的肝脏损伤会有保护作用；3、防癌抗癌，灵芝孢子粉能够有效的抑制肿瘤细胞的繁殖，因此具有一定的防癌抗癌作用。尤其是对于卵巢癌、肝癌、子宫癌等效果更明显；4、降血脂，口服灵芝孢子粉，能够降低高脂血症，其中包括甘油三酯以及胆固醇；5、降血压血糖，高血压患者多数都会伴随有血脂含量偏高、血液粘稠，适当的口服灵芝孢子粉能够起到降压改善症状的作用。对于高血压患者所出现的头晕目眩、浑身乏力、气短胸闷，也能够起到调理效果；6、它对于神经衰弱也能起到调理作用，因此可以有效的改善人体所出现的心悸健忘、失眠多梦、腰酸腿软、神疲乏力等。
破壁灵芝孢子粉的功效与作用
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
破壁灵芝孢子粉是属于很常见的一种药物，它的功效其实跟灵芝的功效没有多大的区别。灵芝最主要就是可以用来补气，同时就在这个基础上面，它还具有安神的作用，对于改善失眠能够发挥不错的效果。另外还能用来止咳平喘，对于治疗气喘，咳嗽或者痰多等症状都会有很好的疗效。需要注意的是不要出现感冒或者感冒有咳嗽的症状就是吃灵芝孢子粉，虽然它有补气的效果，但还是应该以气虚为主。如果是由于气虚造成的可口咳痰，此时服用破壁灵芝孢子粉才能达到更好的效果。
灵芝孢子粉的功效与作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
灵芝孢子粉具有抑制肿瘤、调节免疫、调节神经和调节功能四种药理作用，但临床应用较少，可少量用于日常保健。灵芝是一种真菌，可药物。灵芝主要用于肿瘤患者具有补气养血、提高免疫力的作用。灵芝孢子粉是近年来，随着人工栽培等技术的发展的而出现的药用部分。
破壁灵芝孢子粉的功效与作用有哪些？
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
破壁灵芝孢子粉有很多功效，首先可以增强记忆力，拥有更好的精神状态，让工作的效率得到提升。其次可以治疗疾病，在灵芝里面存在很多的营养，能够改善很多的疾病，比如肺炎，糖尿病，高血压等。然后改善皮肤，灵芝对皮肤可以发挥出很大的作用，特别是对于更年期或者青春期以后产生出来的色斑和痘痘，能够起到改善的效果，还能延缓肌肤衰老。同时还能润肺通气，对于有哮喘的患者而言，服用灵芝后能够起到很好的改善，也能起到滋补作用，让皮肤变得更加光滑和细润。另外还能防癌抗癌，也能保护肝脏，起到解毒的作用，特别是对中毒性肝炎效果更好。除此之外还能延缓衰老，也能安神助眠，对中枢神经起到抑制的作用，提高睡眠质量。
灵芝孢子粉的功效与作用是什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
灵芝孢子粉是属于非常不错的一种保健品，它的功效和作用比较多，其中最常见的就是止咳平喘以及补气安神。同时在一定的程度上还能有效改善气血不足的现象，常见的症状有失眠多梦，经常忘记某些事情，身体疲惫不堪，心神不宁等。对于虚寒型或者痰湿型这种情况造成的咳喘或者痰多，同样能够达到不错的治疗效果。除了上面这些疾病之后，在某些程度上还能改善烦躁口感干以及不思饮食等情况，每次服用的分量是1.5到3g，坚持一段时间之后就能得到不错的疗效。
灵芝孢子粉的功效与作用有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
灵芝孢子粉是中医里面很常见的，对于一些免疫力低下的人群有很大的帮助，可以增强非特异性免疫功能，提高体液免疫水平。灵芝孢子粉对肝功能损害有作用，特别是D-氨基半乳糖所致肝损伤具有明显的拮抗作用。其他还有降血糖、降血脂以及抗肿瘤等作用。
肺癌能吃灵芝孢子粉吗
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
灵芝孢子粉是一种保健品，具有提高免疫力的作用，因此肺癌患者是可以吃的。但是医生通常是不建议肺癌患者吃灵芝孢子粉的，因为治疗肺癌还需通过正规的方法进行，而灵芝孢子粉只是保健品，并不一定有治疗的作用。早期肺癌通过手术治疗之后，根据病理和基因检测才考虑是否进行抗肿瘤治疗。而对于中晚期肺癌以放化疗综合治疗为主，可延长生命。
孢子粉的功效与作用有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
灵芝孢子粉是中医科比较常用的中药，灵芝孢子粉是在从灵芝菌子中弹出来的，属于一种极小的卵形生殖细胞及灵芝的种子，破壁后适合人体肠胃组织的吸收。灵芝孢子粉的功效也是很大，主要作用有以下几种，首先具有增强机体免疫力、抑制肿瘤、保护肝损伤、防止辐射的作用。其中灵芝孢子粉中含有灵芝多糖、灵芝三萜、天然有机铬和微量元素锡，其中灵芝多糖可以增强免疫力、降低血压、预防心血管系统疾病的产生；其中灵芝中含有灵芝三萜，主要能够快速提高免疫力、抗炎、镇痛、镇静、抗衰老、抑制肿瘤细胞、降低胆固醇，还有健全消化器官的作用。其天然有机铬可以促进新陈代谢、消除体内的自由基、防止细胞老化、防止血栓生成；其中微量元素锡能够防癌以及预防前列腺病变等作用；总之孢子粉的作用很强大。
灵芝孢子粉多少钱一盒
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
在实际的临床中，灵芝孢子粉属于保健品的范畴，而灵芝孢子胶囊则属于药品，但是这两种的价格相对都比较贵。其价格在150到1000元之间，它的主要的功效是健脾益气，对于改善身体的状况有一定的效果。但是建议患者如果确实有服用的需求的话，应当先前往医院征询一下医生的建议，尽量避免盲目服药等情况出现。此外患有肿瘤的患者，也可以在医生的指导下适量的服用本品以提高身体的免疫力，如果患者是儿童的话，应当在成人的监护下服用。最后本品的禁忌症尚不明确，但是一般不宜和辛辣刺激性食物同时进食。
灵芝孢子粉功效
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
灵芝孢子粉主要功效就是抑制肿瘤细胞的增生，增强耐受性，改善骨髓的造血功能，增强免疫能力促进康复，改善微循环，增加心肌供氧，降低血液中胆固醇，减少动脉粥样硬化斑块形成，预防心绞痛，高血压，高血脂，动脉硬化，提高生活质量。此外，它还可以治疗消化道疾病，起到保肝作用，并且促进肝脏对药物的代谢作用，同时还可以提高胰脏的生理功能，降低血糖的效果。
口罩的正确戴法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
佩戴口罩之前应该先清洗干净双手，其次将口罩分清楚正反，一般颜色浅的一面属于内侧，颜色深的一面属于外侧，褶皱朝下。佩戴上以后口罩上面都会有金属丝，也就是所谓的硬条，将金属丝按照自己鼻梁的形状按下去、紧捏，这样可以有效防止病毒通过鼻梁部位进入到呼吸道或口腔内部。固定好鼻梁部位的金属丝以后将口罩的罩体完全拉下来，直接罩住口、鼻、下巴。
消毒水的正确用法是什么？
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
一般情况下，在使用消毒剂的过程中，必须严格遵守使用说明。消毒剂本身是一种危险品，所以不应该过度使用。例如，过氧乙酸是一种强氧化剂，各种微生物对它非常敏感，可以杀死所有的微生物。但其有强氧化能力，会刺激和损害皮肤粘膜和腐蚀高浓度的物品。所以正确使用消毒水非常有必要。如在使用84消毒液前一定要按比例进行稀释，兑水的比例要根据自己的用处来决定。当然，在正常情况下，室内空气不需要用特殊的消毒剂消毒，通风是保证室内空气卫生质量的重要措施。
泡腾消毒片的正确使用方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一般来说，泡腾片的正确用法是浸泡法，这样可以达到消毒的目的。泡腾片是我国较新的药物剂型，不同于普通片剂。泡腾片使用有机酸和碱性碳酸(氢)盐作为泡腾崩解剂进行反应，放入水中立即发生泡腾反应，产生并释放大量二氧化碳气体。一般建议浸泡释放消毒的方式。
84消毒水的正确用法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
在使用84消毒剂之前，戴上手套和口罩，避免直接接触皮肤。如果用于清洁普通物体表面，建议加水稀释，可用于擦拭、喷洒、清洗和消毒。如果是用于喷洒物体表面或者清洗餐具，瓜果蔬菜之类，一定要及时再用清水冲洗干净，最好晾晒一会，以免物体表面残留84消毒液。在使用84消毒液后，室内要注意开窗通风，这样空气会尽快流通，帮助吹散残留的刺激性气味。
黑枸杞的正确吃法有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
黑枸杞的吃法有很多，我们普遍食用黑枸杞的方法都是用黑枸杞泡茶水喝，黑枸杞内含有丰富的花青素，营养价值是非常高的，但是如果茶水温度过高，那么就很可能把其中的花青素给蒸发掉，所以保证茶水的温度在50度以内就可以。其二还可以和人参一样泡酒喝，这样的方法非常的适合中老年人，经常喝这样的酒水，还能提高身体的免疫力，身体内的湿气也可以快速的排出来。最后一种食用方式就是直接放进嘴里进行嚼咽，非但不难吃，吃起来还有点甜味。
黑枸杞的正确吃法是什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
黑枸杞可以泡水喝，但是温度不能过高，温水泡，因为黑枸杞内有大量的花青素，过热的水会破坏花青素，影响营养价值。也可以生吃黑枸杞，味道也是有点甜甜的。黑枸杞也可以和中草药、人参等泡酒喝，能够排出体内寒气，增强体质。建议适量食用，许多有营养价值的东西可以长期服用，但是在服用的时候要适量，不要一次性食用太多。
番泻叶的正确服用方法是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
番泻叶是一种用来治疗便秘的泻药，但因它性寒，是不可以大量服用的。应在有效剂量3-6克内。可以浸泡服用也可以小火煮沸，浸泡服用的话建议浸泡时间25分钟以内，小火煮沸时间相对要慢。番泻叶是通过肠粘膜和神经刺激肠蠕动，所以不要太依赖喝番泻叶来治疗便秘。平时在饮食上可以多吃新鲜的水果和蔬菜，要多喝水，记住不要吃辛辣的食物。
眼睛热敷的正确方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼睛热敷是常见的眼科物理治疗方法，热敷的正确方法是用喝水的杯子装入4/5杯的热水后通过蒸汽熏蒸的方法进行热敷。热敷的时候要闭眼，以免灼伤结膜和角膜。每次热敷时间控制在5分钟左右。这种热敷的方法效果比较好，因为温度相对稳定。也可以用热毛巾或是煮熟的鸡蛋热敷。
喂奶的正确姿势
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
一是摇篮样式。先找带有扶手的椅子，用最有力的胳膊和手托着孩子的身体和头，头部要抬高些，然后放到乳房的下面，大部分人都会选择上右倾的状态，但是有能有身体弯曲的现象，让孩子贴近乳房，这是比较理想的一种喂奶方式。二是侧卧式。有的女性是剖腹产，刀口恢复需要一段时间，这时抱孩子喂奶会比较费劲，这时可以选择侧卧后抱起孩子，然后乳头送到孩子嘴边，孩子就可以顺畅的吃到奶，也不会对母亲的伤口造成影响。三是卧式。母亲妈妈侧卧，孩子侧躺在床上吃奶，如果孩子还没满三个月，在夜间喂奶时，不要采用这种方式，因为孩子身体太小，一旦母亲睡着就会导致堵住孩子的鼻子，严重的会导致孩子窒息，孩子大一点是就可以用卧式喂奶。
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