专家问答
吃菜籽油的好处和害处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

菜籽油主要是用蔬菜的种子压榨而成的食用油，里面有非常多的不饱和脂肪酸和大量的维生素e。可以起到很好的抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老、软化血管、降低心脑血管疾病发生的概率。

但是需要注意，菜籽油里面含有非常多的酸性物质，摄入太多有可能会导致体内脂肪堆积，不但可以引起肥胖，而且可能会加重心脑血管疾病发生的概率。

2020-04-24
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不吃晚饭的好处和坏处
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
晚上不吃饭可以选择用水果代替，这样能够起到很好的减肥作用，另外还能够减轻肠胃的负担，在饥饿的情况下可以促进消化液的分泌，从而使体内有害的物质尽快排除体外，但如果长期不吃晚饭对于身体也会有一定的影响，比如会导致消化液集聚，这样就会对胃肠形成刺激，尤其是对于胃不好的患者来说，会出现多种不适症状，所以晚饭少吃最好。
吃枣子的好处和坏处
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
吃枣子能起到补益气血、健脾胃的作用，所以对于脾胃虚弱的人群，适当的吃枣子是有好处的。而对于牙齿不好的人群，因为枣子比较甜，多吃会出现牙痒、牙痛的症状，而且吃过多的枣子还会导致肠道拥堵，使本身湿热体质的人群，有助长温热之邪，所以也有一定的坏处。
女人吃醋的好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
女人吃醋的好处是非常多，一是它有抗菌消炎的效果，适当吃醋有助于增强人体免疫力，从而预防各种病毒。二是它有减肥的效果，但是要适当吃，否则肠胃不适。三是它有增强钙吸收的左营，还能促进骨骼发育。四是它有促进睡眠，消除疲劳，缓解晕车以晕船的效果。坏处就是不能吃太多，会引起反胃。
经常吃虾的好处和坏处有什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
虾是大家平时经常吃到的海鲜，因为在虾肉里面含有大量的蛋白质，所以虾对身体还是十分有益处的，如果能经常食用可以起很好的提高人体免疫力的效果，同时还能增加性功能方面的能力，所以虾具有了很好的补肾壮阳和抗早衰作用，同时虾皮还具有了一定镇静作用，对于患有神经衰弱或者是植物神经功能紊乱的情况，是可以通过虾皮来治疗的。不过在虾中含有比较多的嘌呤，如果是长期或者是过量食用虾，很容易增加患痛风的可能。
生吃西红柿的好处和坏处
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
生吃西红柿能够起到美容抗皱的效果，因为西红柿含有丰富的抗氧化剂，能够阻止自由基对皮肤的破坏。常吃西红柿还能避免被晒伤，避免出现黑眼圈，因为西红柿有丰富的维生素c和b以及胡萝卜素。但对于患有急性细菌性痢疾以及急性肠胃炎的患者是不可以生吃西红柿的，以免导致胃部不适。还要注意不要空腹吃大量的西红柿以及不能吃未成熟的西红柿。
吃南瓜的好处和坏处是什么？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
南瓜的味道特别甘甜，同时含有非常丰富的营养，如含有多糖、果胶、矿物质以及各种维生素。多吃一点南瓜，可以帮助我们消炎止痛、清热解毒、润肺止咳，同时也能防癌。对女性来讲，吃南瓜可以预防皮肤变糙、减肥、软化血管，预防夜盲症等。但并不是每个人都适合吃南瓜，有脚气、气滞和黄疸的人不能吃南瓜，以免加重病情。
吃南瓜子的好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
南瓜子性平味甘，其中还富含丰富的锌，有助于杀灭人体肠道内的寄生虫。南瓜子中的活性成分还有预防前列腺癌的作用，每天食用适量的南瓜子，还能有效防治一些前列腺疾病的发生。南瓜子中富含的泛酸，还有降压的作用，并且能有效缓解心绞痛的症状。另外，南瓜子中还富含大量氨基酸、不饱和脂肪酸维生素以及胡萝卜素等营养成分，这些物质对人体都是非常好处的。不过胃热的患者要注意少吃南瓜子，避免出现腹胀的症状。普通人一次也不宜食用过多南瓜子，避免食用过量引起头晕。
饭后吃苹果的好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
饭后吃苹果的好处有不少，主要包括以下几个方面：一是治疗腹泻，苹果中含有苹果酸和果胶，可以帮助人体停止腹泻和调节肠道菌群，使其更加有益。二是预防心脑血管疾病，能够调节血压，对心脏病、脑血栓有很好的预防作用。三是能调节消化道，治疗便秘。苹果富含有机酸和纤维素，能促进胃肠蠕动，对慢性便秘和习惯性便秘患者有很好的辅助治疗作用。
男人吃枣的好处和坏处有哪些？
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
枣所含有丰维生素非常的丰富，具有保护眼睛的功效。枣中所含的物质还具有抗疲劳的功效。女性吃枣能起到补血的功效，男性其实也是一样的。枣不仅能补血，还能补肾，对提高性能力是很有帮助的。不过如果过多食用枣的话，容易引起寒热的症状，还可能会出现腹胀、食欲不振的症状。
淋巴排毒的好处和功效
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
患者做淋巴排毒是有比较明显的好处的，经常的排毒可以有效的提高人体的免疫能力，另外也可以减轻毒素在体内的堆积的情况，可以预防某些由于毒素堆积造成的疾病。另外也可以用于调节某些慢性的疾病，比如早衰以及浑身酸痛或者粉刺，便秘，有口臭等都可以通过淋巴排毒来缓解症状。但是患者也要注意的是，淋巴排毒是一种按摩手法，建议可以作为保健手段来使用，不建议过度依赖淋巴排毒。另外建议患者要注意保持健康的生活习惯，尽量避免暴饮暴食等行为。
吃甘蔗的好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
甘蔗所含的营养成分不少，它具有很高的蛋白质和有机酸，同时还含有钙，铁和多种维生素。因此吃甘蔗对人体好处还是很多的。第一，吃甘蔗可以有效的清除人体内的自由基达到延缓衰老，起到美容养颜的功效。第二，吃甘蔗可以让人体内的血红蛋白出现再生，有效的预防贫血的情况，因此甘蔗中的铁含量也比较的高。第三，吃甘蔗还能增强人体的免疫功能，大大促进了人体的抗病能力，对于预防感冒和病毒感染能起到很大的作用。不过甘蔗吃多了容易使舌头和口腔内壁长泡，消化系统和神经系统容易受到损伤。
吃芋头有什么好处和坏处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
芋头正常人都可以吃，尤其是比较适合身体比较虚弱的人群食用，它具有很好的益肾气，补中气的作用。根据现代的临床研究，芋头对人体健康有很多的好处，比如有效增强身体免疫能力、美容养颜、保护牙齿等等。但是如果本身属于过敏体质，并且肠胃湿热或者是痰多的人群，是不适合食用芋头的，否则可能会加重身体不适。另外生吃芋头会有毒性，吃芋头的时候一定要将它煮透煮熟。过热的芋头也不宜一次吃得过多，否则可能会引起肠胃积滞或者是闷气等等的身体不适。
男人经常吃花生的好处是什么
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
花生含有的钙元素含量非常高，钙元素是骨骼生长发育必不可少的，所以长吃花生能够促进生长发育，补充钙元素。男人吃经常吃花生，因为花生中有种特殊的成分，叫做儿茶素，这种成分能够抗衰老，所以能够延迟衰老。花生中因为含有丰富的脂肪，将花生作为食材煮汤，能够起到止咳的作用。
吃枸杞有什么好处和坏处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
枸杞具有健脾养胃、固气壮阳的功效，能够提高免疫力，预防癌症。1、免疫调节，富含多糖，枸杞多糖由阿拉伯糖、半乳糖、木糖等组成，能提高免疫功能。2、抗衰老，枸杞多糖能明显增强吞噬细胞功能。3、抗肿瘤，枸杞多糖可通过免疫调节网络起到抗癌效果。对于感冒、炎症患者不能食用，否则会出现头晕等症状。
女人吃天麻的好处有哪些？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
要想了解女人吃天麻的好处，首先就要了解天麻的功能。天麻一种是偏平性，味道有点辣的药物。它的主要功能有以下：1、定惊，用于惊癫，比如羊角风、抽搐等；2、祛风湿、止痹痛，可以用于治疗风湿造成的肢体关节麻木疼痛；3、平肝熄风，多用于惊厥、抽搐、肢体的屈伸不利、半身不遂等。女性容易出现血虚的症状，血虚就容易引起肝旺，进而生风，然后就会导致抽搐、半身不遂、肢体屈伸不利、关节疼痛的出现。天麻具有养血柔肝的功效，女性可以通过吃天麻来预防或治疗关节疼痛、屈伸不利、半身不遂等症状。天麻是治眩晕、止疼的药物。在民间，天麻除入药外，还多用于药膳，如天麻炖鸡、天麻煲鸭等。天麻含有一种挥发油，在入药的时候不适合煎剂，适合粉剂，每次3-6g；如果是做药膳，要注意天麻后放，不要久煮。
吃人参的禁忌
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
对于头皮脱屑和瘙痒的症状，一般是对因治疗，找出导致这些症状的具体原因，其中最常见的是这两种：头皮糠疹和头皮银屑病。而头皮糠疹通常和真菌的感染有关，一般是外用复方酮康唑以及二硫化硒这两种洗剂来洗头，大概每两天洗一次头，一般需要连续洗4周，算是一个疗程。要注意的是，洗头的时候，这些洗剂要在头皮的部位停留5到10分钟，之后再清洗到洗剂。而头皮银屑病也会导致头皮脱屑和瘙痒，属于一种炎症性疾病，但是到现在原因尚未查明，对于这种疾病，建议服用消银颗粒，并配合吡硫翁锌气雾剂外用于在患处，一般可以达到很好的效果。此外，要注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣具有刺激性的食物。
骑自行车的好处和坏处
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
骑自行车的好处有很多，如果长时间的骑自行车可以使心脏越来越强壮，也可以改善血管的弹性，减少血管老化程度，骑自行车可以防止和治疗慢性疾病、改善心功能，比如高血压等，想要控制体重或者减肥，要长时间练习骑自行车。通过骑自行车可以增强体质，但是骑自行车也有一定的坏处，主要体现在性功能方面，如果男性长时间的骑自行车，会使阴部承受很大的压力，造成阳痿、前列腺等疾病，长期骑自行车的女性会出现阴部损伤，降低性欲功能。
做高压氧的好处和坏处
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
其好处有：1、消除疲劳、提高工作效率。人脑耗氧量很高，缺氧对脑补影响很大，会导致体力不足、头晕、记忆力下降等症状，导致工作效率下降。吸氧后能够缓解上述不适。2、提高身体免疫力。能够加强人体细胞、器官的代谢效率，增强身体免疫力。对改善脑供血不足、冠心病等病症有很好的疗效。3、美容养颜。高压氧可以提高身体细胞的代谢，使皮肤紧致，预防皱纹。减少黑色素，减轻瘀斑。还可以促进毛囊营养使毛发生长。4、预防老年病。年龄增长，血管盒肺功能退化，动脉血氧分压下降，吸氧可显著提高氧分压，减少老年病的发生。坏处：高压氧进行的时候，会有耳鸣的不良反应，使患者出现不适，这时候，做捏鼻子的动作，能够降低对骨膜的压力。另外高压氧做的多了可能会导致氧中毒。
女性结扎的好处和坏处有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性结扎一般是指没有孕育打算的情况下，选择输卵管结扎术，输卵管结扎术是一种永久性的避孕方式。输卵管结扎的好处见效快、效果好，不会引起机体激素的紊乱。如果是男性的输卵管结扎，可能会存在对机体激素方面的干扰。女性结扎的缺点不可逆，当然做输卵管的再通术，成功率也是不一样，因为每个人的身体情况不同，所以是否能够接通，因人而异，要根据身体的情况来决定成功率。现在试管婴儿比较常见，如果在绝育以后还想要孕育宝宝，可以通过做试管婴儿来进行受孕。女性结扎还有一个缺点，由于结扎是一个手术，在做手术的时候会存在一定风险，以往在计划生育有部分女性，手术后会出现结扎后腹痛、盆腔粘连等异常情况。
汗蒸的好处和坏处是什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
汗蒸的主要好处在于改善体的血液微循环，将体内多余的代谢产物排出体外，从而增加人体的新的代谢能力，对于体质强壮的人群有很好的作用。当然如果人体出现血液循环障碍或者寒凝气滞、体内寒气增多等等症状，可以适当采用汗蒸的方法来调节。当然如果是体质虚弱的人群，比如老年人等等，盲目采用汗蒸的方式，可能会出现损害。尤其是有动脉闭塞的老年人，如果汗蒸时间太长，可能导致血液回流，加重动脉闭塞，不利于下肢血管流通。
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