一根玉米大概多少克
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

一根玉米大概在200-300克。它含有的热量比较低,每100克玉米大概含有100大卡左右的热量,摄入体内之后一般不会引发肥胖现象,而且可以有利于人体吸收其中的维生素、纤维素,不但可以营养神经、改善失眠多梦的状态,而且可以促进肠道蠕动、降低血压、降低血脂、增加饱腹感,从而达到理想的减肥效果。

但是需要注意脾胃虚弱的人群建议少吃玉米,防止刺激胃黏膜。

2020-04-06
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