专家问答
红枣姜茶
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

红枣姜茶是用生姜和大枣泡制或者煮制的茶，生姜和红枣都是非常常见和有营养的食材，不仅营养美味，而且常喝红枣姜茶对气虚贫血、手脚冰冷等症状有很好的治疗功效。具有改善痛经、驱寒暖身、补气补血的功效。 1、改善痛经 红枣姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕，红枣姜茶改善痛经的效果很好。 2、驱寒暖身 红枣姜茶具有很好的驱寒暖身的作用。 3、补气补血 红枣姜茶中富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，喝红枣姜茶可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。

大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C，除了散风、防寒之外，祛寒功效显著。姜枣茶最适合女性朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血，补气。红枣姜茶含有丰富的钾元素，又带有刺激性香味，醉酒的人食用姜，可以清醒头脑，保持情绪平稳。红枣姜茶能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；红枣姜茶的大枣的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。红枣姜茶中的姜辣素对口腔和胃黏膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。红枣姜茶中含大量的维生素B，可以促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，消除面部皱纹。

2020-04-29
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红糖姜茶的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红糖姜茶的主要效果是驱寒和止咳，这些食物是温性的，对于驱寒症状有很好的治疗作用。比如红糖水或者是姜糖水等等，更有利于人体的吸收消化，达到健脾补气的作用。另外，红糖姜茶可以暖胃和暖宫的作用，尤其是许多女性，有宫寒的症状，可以通过适当补充红糖姜茶的方法，促进经血的通畅，减少宫寒的问题，也能够降低痛经的可能性，达到补血以及调理月经等等作用。
红糖姜茶的功效与作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红糖水本身就是一种比较常见又实用的红糖类饮品，尤其像孕妇失血过多，或是体能消耗过大的时候，连续饮用一周的时间就可以让体内得到恢复。而生姜属于辛温解表药。当这两种物质混合在一起，就可以起到很好的补中益气、健脾胃、驱寒、止呕、以及活血化瘀的作用。
为什么要喝红糖姜茶
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红糖姜茶也可称为生姜红糖，姜汁红糖。主要是指生姜和红糖，按照一定的比例而制成的。生姜具有保健的功效，还可以祛寒除湿，从古至今，都是人们所推崇的，而且还没有任何副作用的。生姜不仅是一种日常的调料，还经常用于药材，它的药性辛温能够发汗解表祛风散寒，主要用于风寒感冒的症状。红糖姜茶不仅可以防止风寒感冒，还可以有去寒邪，经常用于预防流感，治疗痛经暖胃等。
姜茶怎么煮治疗感冒
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
做姜茶的方法比较简单。首先把姜洗净去皮，切成姜丝，如果有条件的话，可以把姜榨成姜汁效果会更好，然后把姜丝或者姜汁放入锅内，煮10分钟左右，让风寒性感冒患者服下，可以让其发汗，从而减轻感冒症状。普通感冒分风寒性感冒和风热性感冒，姜茶对于单纯性风寒引起的感冒，有一定效果。如果是因风热引起的感冒，是不宜喝姜茶的。因为感冒有多种原因引起，所以感冒患者出现咳嗽，高热不退等情况，需要及时到医院检查治疗。
灰指甲的征兆
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
枸杞具有补气的作用，红枣具有养血的作用，而姜又有驱寒的作用，用枸杞红枣和姜做成的茶，主要的作用有健脾益气、安神驱寒，能够促进新陈代谢，改善健康状况。如果是气血亏的患者，服用枸杞红枣姜茶可以补气血，使面色红润，改善因气血亏引起的脱发、掉发、面色发黄，畏冷畏寒等情况。如果是血液浓稠的患者，饮用枸杞红枣姜茶可以促进血液循环、改善睡眠，使睡眠质量得到一定的保证，枸杞红枣姜茶优点虽然很多，但是不能饮用过多，尤其是阴虚火旺的人，服用太多的枸杞红枣姜茶，很有可能引起身体的燥热，出现上火的情况，还容易影响情绪，出现脾气暴躁、易怒的症状。
黄芪红枣枸杞茶的作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
生活中可以用黄芪、红枣与枸杞一起泡水来代替茶饮，这种饮料对人体有很好的功效，主要有以下这几种：一是除了防癌、抗癌外，还可以提高人体的抵抗力，增强细胞的活力；二是具有补血养血的作用，这三种组成的中药对于缺铁性贫血的预防和治疗有很好的疗效；三是可以养肝护肝，对于肝硬化以及脂肪肝等疾病有很好的预防作用；四是滋阴养颜美容。
来月经吃什么好
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月经期间的饮食可以吃补血的食物，但如果月经量正常，就不用多吃，比如红枣之类的食物。注意月经期间不吃生冷食物，不做剧烈运动，不同房等。饮食方面清淡为主，清淡富含营养最好，比如鱼类、蛋类、瘦肉、牛奶等。如果有痛经的女性，可以热敷小腹，用暖水袋即可，也可以多喝红糖姜茶，缓解痛经。
喝什么茶养胃
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
1，红枣茶，红枣对胃有很好的保护作用，红枣干茶，味道香甜。经常喝红枣茶，还有美容养颜的功效。2，大麦茶，是专为胃不好的人量身定制的。大麦茶富含均衡的维生素，对胃粘膜有良好的修复作用，没有任何刺激。3，黑苦荞茶，是糖尿病的人也能喝的一种养胃茶，可以软化血管，预防动脉硬化和其他疾病，也可以更好地促进胃的消化和吸收。4，花茶，不仅养胃，还可以去除口臭，散发出的芬芳气味，使人心情舒畅。
姜的功效与作用及禁忌
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
姜是暖性的，它可以帮助驱寒，有发汗散寒的作用。如果患有了风寒感冒或咳嗽的话，都可以喝一些姜茶，起到治疗作用，同时也可以暖胃。生姜除了可以促进血液循环，健脾温胃之外，也有止疼的作用，姜里面的营养成分可以抑制前列腺素合成。当出现关节疼痛，扭伤，胃疼，腹疼，烫伤等情况都可以用姜治疗，同时可帮助杀菌解毒，帮助降血脂，延缓衰老，促进食欲，但如果长期大量吃姜很容易诱发肝癌，另外也有可能出现便秘的情况。一旦生姜腐烂了，千万不能吃，里面含有很强的毒性。
枸杞子和红枣泡水喝的功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
枸杞加红枣泡水喝有几种作用：1、促进体内铁元素的吸收，因为红枣枸杞茶含有大的铁元素，如果有缺铁性贫血的人，多喝红枣枸杞茶能够减轻病情。2、暖胃补血，如果有脾胃虚寒的人，可以多喝红枣枸杞茶，增强机体免疫力。3、养目安神，如果日常工作压力很大，每天晚上可以喝一杯红枣枸杞茶，加深睡眠。
红糖姜水的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红糖姜水主要有以下几方面作用：1、防治感冒。生姜性辛温，喝红糖姜水能发汗散寒，适用风寒性的感冒。2、去除胃寒。胃寒是由寒气引起的肠道不适，喝红糖姜水具有健胃、暖胃、和胃、调理胃寒、恢复脾胃健康的作用。3、暖宫、缓解痛经。红糖姜茶能活血化淤、驱除寒气、改善痛经，甚至有助于怀孕，效果非常理想。4、有助于温和补血。经常手脚冰凉的人喝一些红糖生姜水，坚持一段时间，改善效果会很明显。
晚上能吃姜吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
姜是一种常见的食物，特别是对于体寒的人来说，可以多吃。如果体内寒气比较重，晚上吃点姜是可以的，根据人的自身情况来看，特别是处于经期的女性，比较畏寒，冬天的晚上，来一杯姜茶御寒也是不错的选择。但是，如果是夏天，并且自身的体温已经够高了，晚上就不适合吃姜了，不仅会引起燥热，可能还会导致失眠。
月经开始是黑色的是怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经出现颜色发黑的情况，和经血长时间在宫腔内淤积有关，也有可能是子宫内膜炎导致的。建议月经期间，多喝红糖姜茶，一定要趁热喝，可以补血、驱寒，让月经流畅的流出来。如果连续喝几天红糖姜茶经血还是黑色的，最好立即去医院检查一下，也可以在下次来月经的第6到12小时内做诊断性刮宫，排除子宫内膜炎症的可能性，如果是子宫内膜炎，就需要积极治疗。注意来月经期间不要喝凉的，腹部保暖要做到。
燃烧脂肪的食物
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
利用食物来燃烧体内的脂肪，可以尝试用辣椒、黑胡椒以及芥末来达到目的，辣椒、黑胡椒、芥末具有分解脂肪的作用，能通过燃烧脂肪来产生热量，吃新鲜的辣椒或者用黑胡椒、芥末调味就可以起到燃脂的作用。另外生姜中的姜辣素可以促进身体的新陈代谢，而且吃生姜可以减少饥饿感有利于减肥，喝姜茶就能起到减肥的作用。还有大蒜，大蒜能够促进体内棕色脂肪的燃脂效果，生吃就能起到燃脂的作用。
手脚冰凉吃什么调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
手脚冰凉可选用以下中药方进行调理： 1、当归生姜羊肉汤。具有补血、散寒、止痛的功效，尤其适合冬季早晚食用。做法是将当归20克、生姜30克洗净切片，300克切碎，将当归、生姜、羊肉放入砂锅内，煮沸后去除浮沫，加入料酒去腥，用小火炖至羊肉熟烂，最后调味即可。 2、牛腩大补汤。原料为牛腩和白萝卜，药材为当归、党参、枸杞、天麻和黄芪。将牛腩洗净切段过一遍开水，然后锅中放适量的水，将牛腩和药材放入炖3-4小时，然后放入洗净切片的白萝卜，炖熟即可食用。 3、枸杞老姜茶，红糖温，味甜。它具有补血、健脾、暖胃、活血化瘀的功效。老姜辛辣，能补血活络。准备50克老姜，50个枸杞，500克红糖，水，将老姜和枸杞洗净放入锅中，加入红糖，煮15分钟左右即可。
感冒打喷嚏流清鼻涕怎么治疗
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
感冒、流清鼻涕、打喷嚏这都是感冒的表现，感冒之后可以服用康泰克、快克、感冒胶囊等西药，也可以服用通宣理肺丸或者九味羌活丸等清热散寒的中药制剂。同时也可以熬制红糖姜茶驱寒，生姜具有发汗的作用，而红糖能够活血化瘀、祛风散寒，因此红糖姜茶对治疗感冒效果不错。另外患者还需要多喝水，促进体内毒素排出。
月经期间吃什么好 6道食谱排毒排污血
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
众所周知，来月经的时候不能吃寒凉的食物以及酸性食物，酸性食物会影响经血排畅，因此酸奶以及醋这样的食物肯定不能吃，除此之外，辛辣、刺激性食物、烟酒也不能触碰。经血怕寒，因此，我们在来月经的时候应该多吃温性的食物，比如喝姜茶，红糖水，对排经血都有很多好处。如果月经量较大，也可以吃一些补铁、补血的食物，比如猪肝，菠菜等。
艾草泡脚可以天天泡吗
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
艾草对人体具有很好的疗效，所以现在很多人都开始用艾草天天泡脚，但其实这样是不对的。一周用艾草泡两到三次即可，次数不必太多，时间不必太长，否则反而会引起身体的亏损。很多人的身体比较虚弱，但依旧用艾草天天泡脚的话，就很有可能会出现口腔溃疡、牙疼等现象。经常用艾草泡脚，也可能会引起头部供血不足，从而出现头晕、头疼等现象。对于身体中湿气重的人，每周仅用艾草泡一次脚即可，在泡脚时可以喝一杯红枣姜水，有助于排除湿气。
宫寒怎么治疗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
宫寒是包宫寒冷的女性肾阳不足，包宫是于温煦所表现出的一系列症状，宫寒是中医理论的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性的炎症如阴道炎、子宫内膜炎、附件炎、宫颈炎等，可以用宫寒的理论的辩证调理，有很好的效果。造成宫寒的原因有很多，有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大、身体阳气不足，所以导致子女带有寒性体质。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉的食物、过劳或易怒导致的阳气损伤等。宫寒可以使用宫寒散，能够治疗下腹坠胀痛、四肢寒凉、痛经、小便频多、下腹部不暖、脸色苍白、喜食辛燥、口淡而无味等宫寒引起的病症。宫寒散有海螵蛸、制香附、酒芍、地黄、吴茱萸、艾叶炭、羌活、蛇床子、首乌等配伍而成。用米醋和匀摊于掌心，全身发汗即可，也可使用红花暖宫蛋、红姜茶和至燕窝粥食疗，效果不错。
伤风感冒吃什么好得快
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
一、可以选择吃一些萝卜。一般来说，萝卜的预防和治疗在感冒方面是有其独特作用的。       二、喝些糖姜茶，因为冷的邪恶感觉风，经常头痛，鼻塞，流鼻涕，身体的关节疼痛，症状，担心冷，热，这个时候可以选择使用红糖，生姜，煮汤，取下，就可以温暖身体驱动冷。三、吃一些水果，比如苹果，苹果解渴、清热除烦的作用。
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