专家问答
40天减肥20斤可能吗
苏景力副主任医师
聊城市人民医院 普通内科

40天减肥，20斤是可能达到的，但是要选对方法，如果只是用减肥药，40天减掉20斤，对身体是有一定影响，而且可能起到反弹的作用。

平时想要减肥要注意，饮食方面要节制，不要暴饮暴食，而且要多运动，达到减肥的效果。

2020-05-01
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怎样快速减肥20斤方法有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要快速减肥20斤方法有很多，首先可以选择鸡蛋减肥法，最主要的方法就是每天的主食都以鸡蛋为主，还能适当添加点水果和青菜。刚开始第一天鸡蛋不用控制分量，之后每天都吃三个，连续坚持两个星期就会有效果，第一个星期可以减掉十斤，等到第二个星期就能减掉二十斤。其次还能选择苹果减肥法，这种就是当肚子出现饥饿的情况，就开始选择吃水果，一直到完全吃饱为止，期间要注意的是这三天时间只能吃苹果，不能吃其它任何的食物和水果，等到三天时间就能减掉三到五斤。
18天喝小米粥瘦了20斤是怎么回事
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
18天只喝小米粥是可以起到非常好的减肥效果的，因为小米属于粗粮，膳食纤维异常丰富，热量却很低，饱腹感较为强烈，可以减低人的食欲，所以坚持18天喝小米粥是可以减肥的。但是如果连续18天都喝小米粥减肥是不科学的，因为小米粥营养并不是很丰富，长时间的只喝小米粥会让身体无法获得新陈代谢所需要的各种营养，会导致营养缺乏，所以需要尝试在喝小米粥的基础上吃一些营养食品，配合运动瘦身效果也是不错的。
白醋减肥能三天瘦八斤吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
白醋确实能够减肥，但想要利用白醋在3天时间内瘦8斤，是不太可能的。因为每个人体重都不一样，如果一个人的体重是在正常范围内，为了美观想要变得更瘦，就很难达到3天瘦8斤的效果。如果有的人很重，体质指数可能在30或者是35以上，这种情况，想要实现3天瘦8斤还是很有可能的，因为体质指数大的人体内的水分有很多，这三天时间减去的8斤可能是水分。等到了减肥后期，就很难实现3天瘦8斤的效果。
21天减肥法能减多少斤？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
减肥的效果与方法是因人而异的，每个人的体质不同所以需要采取不同的减肥方法。但调节饮食和多运动肯定对减肥是有帮助的，如果自己能够严格控制饮食和保持大量的运动，21天后一般能减少10斤到20斤左右。减肥的主要目的是为了自身的健康，所以如非必要不建议使用减肥药物来达到瘦身的目的，最好听取专业人士的建议制定适合自己的减肥方法。
一天大便二次正常吗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
是正常的。通常情况下，一天一次，最规律，有时也可能会两天一次，一天两次，如果没有出现异管症状，这些都是正常的，若吸收能力较差，吸收能力较弱的人不会发胖，频率为一天两次，这也是正常的。但是，如果排便次数少，严重者很多天才排一次，这种情况下，对身体有害，若长时间多天排便一次，身体会吸收粪便的毒素，容易形成便秘。这种情况下，应当引起注意，在日常生活中，多吃水果，多吃蔬菜，多喝温开水，多吃清淡食物，少吃油腻食物，少吃生冷食物，少吃辛辣食物，减少刺激性食物的摄入，还要改变饮食习惯，细嚼慢咽，少吃多餐，切忌暴饮暴食，除了饮食习惯的改变，还应当学会调节压力，保持心情愉快，劳逸结合。当长时间大便困难，应当及时就医，尽早治疗。
他汀两天吃一片可以吗？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
汀类药物常用于治疗治疗冠心病和心脑血管疾病，在每晚睡觉之前服用一片。若是达不到控制疾病的效果，可以根据医生的建议服用药物，若是血脂明显的降低，也可以适量的减少药物量，不建议改用其他的药物。在服用药物期间，要经常的测量血压和血糖，监测肝功能和肾功能。虽然他汀对预防心脑血管病有一定的作用，但是不可以盲目的使用。很多患者会出现腰背酸痛、四肢乏力等不适情况，要注意合理的进行检查。
酵素减肥真靠谱吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
利用酵素减肥，在日本和台湾是很流行的。减肥者使用酵素可以有利于营养物质的吸收，但是一般都不是只利用酵素来减肥的，还需要在饮食方面有所控制，比如保持低能量的饮食原则，这样的话减肥才会更有效果。其实酵素减肥主要体现在每天对能量的控制方面，这是它最主要的意义，但是长期下来酵素减肥并不是最好的方式。
减肥能吃鸭肉吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
减肥可以少量的吃些鸭肉，不过鸭皮的热量高于鸭肉的热量，所以在吃鸭时，要去皮后在吃。减肥期间要注意热量的摄入，尽量吃低脂肪，低胆固醇，低热量，低糖分的食物。如低脂牛奶，牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，蟹肉，虾肉等，还需要搭配多种新鲜的蔬菜水果。主食要以全麦面包，糙米，燕麦等为主，这些食物含有大量的纤维营养，增加饱腹感，降低人体饥饿的速度。配合坚持每天体育锻炼和有氧运动，从而可以达到减肥瘦身的完美效果。
蜂蜜醋水减肥法3天10斤
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
用蜂蜜醋水减肥是不可能实现3天瘦10斤的，如果是想要在3天内瘦3斤还是有可能的。因为蜂蜜含有的能量很高，有不含有油脂等物质，可以通过蜂蜜提供的能量代替等量的食物带来的能量。用蜂蜜醋水代替主食的时间不能太长，不然就算瘦下来了，脸色也会非常难看，因为没有摄入足够的营养物质，以及少量的油脂。所以最多在5天后，就要通过流食或者是半流食慢慢恢复自己的饮食。
辟谷七天能瘦多少斤
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
辟谷减肥法减掉的不是脂肪，而是体内多余的水分。通常前三天每天平均体重可以下降2-3千克。从第四天开始燃烧脂肪，平均每天下降1千克的体重。所以七天辟谷，大概能减到8-15公斤左右，辟谷的宗旨是养身养性，如果时间过长，容易出现内分泌失调。减肥的最好方式是运动。
40岁减肥最佳方案
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
40岁想要减肥可能会不如年轻人减肥速度快这是因为40岁之后，身体代谢差，油脂就不容易消退。不过只要采取合适的减肥方法也是能够瘦身的。闭上嘴迈开腿是最佳的减肥方法，闭上嘴就是指少吃辛辣刺激油腻高胆固醇的食物，迈开腿就是多多进行体育锻炼，对于40岁的人来说可以跑跑步、骑骑自行车或者跳跳广场舞，这些方法都能过帮助减肥。
喝白醋能减肥吗
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
白醋是可以减肥的，这并不意味着要一直喝白醋。利用白醋减肥时，用量是有讲究的，一般来说1天喝20-40ml就可以了，因为喝太多醋可能会导致胃部疾病的产生，它是酸性物质，进入胃部后，浓度过高可能会腐蚀胃黏膜。此外，喝白醋的时候一定不能空腹，最好选择在晚上睡前吃，这时候白醋能够消耗一天残留的食物，能够避免能量的堆积。
脂20用来减肥可信吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脂20能够有效的清肠胃，而且能够帮助食物代谢产物快速的排出，所以在减肥方面是有一定效果的。但是为了身体的健康，最好还是不要使用保健品来进行减肥，不管是保健品还是药物，都是有一定的副作用的，如果想要真正达到减肥的目的，那么可以通过食疗的方式来减肥，或者是通过运动的方式来减肥。单纯的靠药物来减肥的话，可能后面会出现反弹。食疗方面的减肥，在平常的时候可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉，鸡胸肉等等。运动方面的减肥，在平常的时候可以做一些有氧训练或者是肌肉训练。
20天无症状感染者存在吗？
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
新型肺炎20天无症状感染者是存在的，具钟南山和团队即将发表的文章中提到，研究跟踪的1099例患者中，潜伏期达到24天的只有一例，超过14天的也只有13例。
新生儿两天没拉大便怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
如果新生儿出现两天没有正常排便，但精神状态以及吃奶正常时，家长无需过于担心，这有可能是由于新生儿摄入的奶量过少，造成肠胃无法正常形成粪便造成的。因此，家长无需过于担心，只要保证新生儿每天摄入足量的奶即可解决。此外，便秘也是导致新生儿无法正常排便的原因之一，如果新生儿出现腹部胀气、肚子痛等症状时，可以给孩子适当服用益生菌、妈咪爱，此外还可配合顺时针按摩肚子，促进新生儿排便，以此缓解腹部胀气、肚子痛等症状。
子宫全切几天可以坐车？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在进行子宫全切手术之后，最好是能够间隔两个月再坐车。最主要因为在进行子宫全切手术之后，阴道里面会存在有残留端。它的愈合通常需要相对比较长的一个时间。如果在没有完全恢复时坐长途客车，由于会长时间的颠簸，很可能会引起患者出现伤口愈合不良女性在进行子宫全切之后，一般两个月左右时，需要到医院进行相关复查。这时候主要了解盆腔以及阴道残留端的愈合情况。排除是否存在有残端息肉，局部是否存在有炎症等。另外，手术之后还需禁欲三个月左右。
三天清肠减肥法的效果
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
三天清肠减肥法的效果是比较好的，但是建议患者如果确实有减肥的需求，应当前往医院接受医生的指导，减肥的时候要注意遵循科学的原则。所谓的三天减肥法主要就是在三天之内只吃蔬菜并且喝水，只吃蔬菜有助于促进肠胃道的蠕动，加速体内食物的消化，并且有助于将身体中残留的有毒物质代谢出体外。在一定的程度上也能够起到降低血压和血脂的作用，对于心血管病的患者也是有好处的。但是建议患者在减肥的过程中，也要注意遵循适度的原则，饮食要注意科学合理搭配，可以适当的进食一些含有高质量蛋白质的食物，尽量避免出现节食等行为。
三天快速减肥方法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
如果当患者三天快速减肥这种方法不安全的，对身体非常不健康的。想要有效的减肥方法，首先要注意饮食要以清淡为主，要避免吃高脂肪以及高热量的食物，其次也要多运动，比如跑步骑车等，这些运动有助于瘦身，但也要坚持一段时间才有明显效果。平时可多补充一些水果或蔬菜，保证三餐的蛋白质以及碳水化合物均衡即可，其次每周也可以保证三次以上的有氧动动，每次要坚持半小时以上。
咳嗽十天肺会出问题吗
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
咳嗽十天肺部可能会出现问题，但是也可能其他疾病，比如气管炎、急性支气管炎患者，每天没有接收系统治疗，会出现咳嗽半个月，甚至数月的情况。肺结核患者也会出现长期咳嗽的现象，肺癌患者会咳嗽半个多月，还会出现发热、消瘦等其他病症。急性肺脓肿的患者同样会出现咳嗽十天的情况。
低热10天是新型冠状病毒吗
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
低烧是新型冠状病毒肺炎的最主要症状，但是不可以只根据低烧这一条症状就认为机体感染了新型冠状病毒。基于目前的流行病学调查，新型冠状病毒的潜伏期一般3~7天，最长不超过14天。如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，则需要满足以下几个条件：1、临床有发热、咳嗽、咳痰、胸闷、呼吸困难、腹泻等症状；2、流行病史，患者近14天与疫区有过密切接触，去过流行病区、有确诊病例接触史或周围有聚集性发病等；3、还要排除感冒及其他疾病的影响。如果满足了以上条件，则有极大可能感染了新型冠状病毒。
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