血糖高不能吃什么食物
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

血糖高的人群在平时饮食中,对于含糖量较高或导致血糖快速升高的食物都要忌口。

1、米粥:不管是大米还是小米,在被煮熟后会从大分子变成小分子,从而更容易被机体吸收,极易让餐后血糖快速升高,对血糖的控制产生不利影响;

2、高糖分的水果,如香蕉、葡萄等;

3、减少对油炸、烧烤类食物的摄入,可适当进食无糖调拌的凉菜;

4、坚果类食物含油脂较多,要尽量少吃。

2020-03-24
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