经常吃红薯有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

红薯是日常生活中很常见的食物,经常吃点红薯能够达到抗癌的效果,并且还能给身体里面补充更多的膳食纤维。

同时在红薯里面还包含了很多各种不同的微量元素,具有很高的营养价值,同时红薯的脂肪含量不是很高,也没有超高的热量,适当吃点红薯还能达到减肥的效果。

并且红薯内的膳食纤维很丰富,可以让肠道蠕动受到刺激,从而起到润肠通便的效果,非常适合老年人,能够发挥出不错的效果。

就是要注意不能吃的太多,否则很容易就会出现胃痛,泛酸以及腹胀等情况。

2020-02-11
38120
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看