专家问答
不抽烟的好处
徐晓霞副主任医师
佳木斯大学附属口腔医院 普通内科

烟里面有大量的尼古丁，对身体非常不利。不吸烟可以降低患喉癌、口腔癌、肺癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症的发病率。

还可以减少心脑血管病，支气管炎的发生。可以让肤色变的更好，延缓衰老。防止牙齿变黄，变的更美观。不吸烟可以让口气清新，身上没有烟味，和别人在一起，不会让他人反感。

建议吸烟的及早戒烟，对自己和他人都有好处。

2020-04-22
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抽烟的肺和不抽烟的肺有区别吗
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
对于经常抽烟的人群来说，一般肺部的颜色都是属于黑色，通气的功能不是很好，肺部的功能慢慢也会下降，就在进行气体交换的时候会受到一些影响。如果长时间没有抽烟的人，通常肺部的颜色都是属于奶黄色，不过要是经常受到空气污染或者有吸入一些粉尘，此时在进行CT检查的时候会发现有些黑色斑点，这种是属于正常的情况。如果有经常抽烟的习惯或者肺部不是很好的人群，建议多吃点新鲜的蔬果，就像葡萄或者柑橘等，还能吃点碱性食物，促进肺部的恢复。
金不换的好处
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
金不换的好处是有很多的，在中医上说，金不换的性味是苦寒的，它可以治疗清热解毒，健胃止痛，还有善于消肿的效果。心不坏还可以治疗，感冒引起的咳嗽，咳痰还有咽炎，扁桃体炎，金不换对于口舌生疮，恶心呕吐，腹泻，腹痛，痢疾等疾病会有很好的治疗效果。如果患有皮肤的感染，还有跌打损伤等，我们也可以用金不换。在现代医学上，金不换还有镇痛催眠，镇静的作用，还对呼吸血压还有一定的影响。金不换就主要长在向阳的山坡石缝或者是峭壁当中，它主要在我国的南方地区生长，比如广东，广西，云南和四川都有金不换。
不枕枕头睡觉的好处与弊端
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
如果每天晚上睡觉不枕枕头，对于矫正身体和颈椎的形态能够起到一定的帮助，而且还可以缓解背部疲劳，同时还可以让大脑得到充分的休息，但是对于颈椎病患者来说可能会造成一定的伤害，如果睡觉长期都不使用枕头，就会导致原本弯曲的颈部变直，过度牵拉颈部的肌肉就有可能会造成损伤。
多喝水多排尿的好处有哪些？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
多喝水可以形成更多的尿液，可以将人体的废物质随着尿液排出到体外来。此外多喝水可以稀释尿液里面结晶物质的浓度，有效防止肾结石。水会经过人体的循环，对血液循环的净化有一定的帮助。很多水是不会被身体消化吸收和利用的，会通过肾脏排出的体外来，能够将体内的有害物质排出到体外来。多排尿可以将肾脏输尿管的炎性物质排出体外来。
女人裸睡的好处有哪些？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
所谓的裸睡，其实指的也就是不穿衣服睡觉。裸睡对身体带来的好处是非常大的，女性若是平时选择裸睡的话，身体的自由度会非常的大，裸睡能够使得肌肉得到比较充分的放松，而且可以一定程度上促进体内的血液循环。对于改善慢性腹泻，头痛以及便秘之类的疾病，也有着一定的帮助效果。除此以外，女性朋友选择裸睡的话，私处的皮肤呼吸也会变得比较通畅，可以一定程度上减少细菌滋生，防止妇科炎症的出现。
梳头的好处是什么呢？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
其实梳头也是对身体有着一定的好处的。在梳头的过程当中，梳子会对头皮部位造成一定的刺激，这些刺激能够帮助改善局部皮肤的血液循环，会有利于改善头皮上毛囊周围的血液供应，这样头发就会得到更多的营养。而且经常梳头，还能够一定程度上起到清洁头皮的效果，局部的清洁工作做好了，就能够有效地减少感染的可能。经常梳头能够有效地维护头皮的健康，不过大家也需注意，不可以过度。
不吃晚饭的好处和坏处
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
晚上不吃饭可以选择用水果代替，这样能够起到很好的减肥作用，另外还能够减轻肠胃的负担，在饥饿的情况下可以促进消化液的分泌，从而使体内有害的物质尽快排除体外，但如果长期不吃晚饭对于身体也会有一定的影响，比如会导致消化液集聚，这样就会对胃肠形成刺激，尤其是对于胃不好的患者来说，会出现多种不适症状，所以晚饭少吃最好。
艾灸的好处与功效
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
艾灸属于比较绿色的一种方法，并且也不会产生毒副作用，也是比较方便的，多数患者会采用艾条等方式，可以在医生的指导下在家里做治疗。通过艾灸主要可以调节身体，能够起到阴阳平衡，调节脏腑的功能，采取艾灸也是具有温热的作用。因此针对阳气比较虚衰的患者，此时采取艾灸能够起到温阳散结以及能够激发阳气来预防疾病。艾灸也是跟针灸比较相似，主要是刺激人体的某个穴位来调节身体。
抽烟的好处是什么？
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
吸烟有害身体健康，他对人的健康会造成非常多的不良影响。不过目前有部分研究发现，偶尔吸烟对人体健康也会有一些好处。对于长期从事脑力劳动的人们，长时间工作会感觉到大脑疲劳，这时候偶尔吸烟，可以有效地刺激人体神经，有利于激发工作灵感。在压力过大或者是过度紧张的时候，吸烟还能够缓解情绪，适当减轻压力，起到提神的作用。另外还有少量的研究发现，偶尔吸烟对于帕金森这种疾病的出现还有一定的防止作用，但是也并不是必然性的。
西洋参的好处
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
西洋参有着很多的好处，主要是补气养血。尤其是针对老年人具有很好的抗衰老、补益的作用。而儿童、青少年适量服用，也能够有利于提高学习能力和智力。对于现代人出现的疲劳综合征，适量服用本品也可以有改善作用。对于肿瘤患者来说，在治疗的过程当中，适量服用西洋参，能够有效对抗肿瘤放化疗之后所出现的各种不良反应。比如身体消瘦、恶心、眼干、胃口不佳等等。女性服用西洋参也具有很好的保健作用，比如去除面部色斑。冠心病、高血压、心绞痛患者服用西洋参可以起到改善燥热、口渴等的作用。
刮痧的好处与坏处
郭壮丽主任医师
青岛大学医学院附属医院 康复科
刮痧是一种常见的中医治疗手段，刮痧治疗是通过使用刮痧板对患者患处的皮肤表面进行刮和推，从而达到治疗的效果。刮痧疗法常用来治疗患者出现的风寒、湿气重等症状，还有部分存在淤刺症状的患者也可以使用刮痧疗法。通过刮痧疗法能达到驱寒和治疗风湿的目的，刮痧的疗法能够有效祛除风湿寒症。不过患者在做完刮痧治疗后，会明显的看到皮肤表面存在淤刺，会对皮肤造成一定损伤，还会对气有损伤，而中气不足的人群是不适合进行刮痧治疗的。
喝咖啡的好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
喝咖啡有好处也有坏处。从咖啡的营养价值来看，它含有一部分丹宁酸，这也起到了一定的抗氧化作用。因此，咖啡可以帮助我们提神，改善神经功能，甚至有一定的抗氧化作用。但要注意，普通咖啡不含糖和额外的植物脂末才是安全有效的，添加过多的糖实际上可能会影响你的健康。过量的饮用咖啡，可能会带来过度的神经兴奋并影响睡眠，这对健康也是有害的。
女人吃天麻的好处有哪些？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
要想了解女人吃天麻的好处，首先就要了解天麻的功能。天麻一种是偏平性，味道有点辣的药物。它的主要功能有以下：1、定惊，用于惊癫，比如羊角风、抽搐等；2、祛风湿、止痹痛，可以用于治疗风湿造成的肢体关节麻木疼痛；3、平肝熄风，多用于惊厥、抽搐、肢体的屈伸不利、半身不遂等。女性容易出现血虚的症状，血虚就容易引起肝旺，进而生风，然后就会导致抽搐、半身不遂、肢体屈伸不利、关节疼痛的出现。天麻具有养血柔肝的功效，女性可以通过吃天麻来预防或治疗关节疼痛、屈伸不利、半身不遂等症状。天麻是治眩晕、止疼的药物。在民间，天麻除入药外，还多用于药膳，如天麻炖鸡、天麻煲鸭等。天麻含有一种挥发油，在入药的时候不适合煎剂，适合粉剂，每次3-6g；如果是做药膳，要注意天麻后放，不要久煮。
儿童吃虾的好处与坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
虾含有多种营养物质，尤其是蛋白质含量超出多种食物，比如是鱼类，蛋类的几十倍之多。儿童吃虾不但能补充身体所需的营养成分，还能增强身体免疫力。尤其是儿童正在长身体阶段，需要吸收大量的钙质，而虾富含很高的钙质，肉质鲜美，松软，容易消化，儿童吃虾可以得到充分吸收钙质营养，所以儿童吃虾对身体具有一定的好处。但是，现在的虾大多是饲养的，其中少部分是含有激素的，吃多了可能会影响也不利于成长发育，所以儿童吃虾也要适量。
肠溶片的好处
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肠溶片是常见的片剂药物，该种药物在胃液里不会被消化，而在肠液里会被分解与吸收，这样能够避免肠溶片里的阿司匹林等药物成分诱发胃溃疡、胃黏膜脱落、胃出血等不良反应发生。而阿奇霉素，红霉素等其他药物成分，如果进入肠道会对肠道产生刺激，患者有可能会出现恶心呕吐，甚至是腹泻、腹痛等症状，而通过肠道吸收即可减少这些不良反应。所以肠溶片最为主要的好处之一是能够减少对胃黏膜损伤。该种药物具体在饭前服用还是在饭后服用，还要根据药物吸收时对于食物的影响而定。
戒烟的好处有什么？
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
如果期间戒烟后，首先味觉会得到改善，能够充分品尝各种食物风味儿，戒烟后也能够使口臭消除。针对吸烟者一般在早上起来会伴有嘴里不清爽和伴有异常味儿。一般在戒烟后，此症状会渐渐消除，并且牙齿变白。吸烟者主要会是出现焦黄发黑的牙齿，在戒烟后牙齿的烟垢会逐渐推进，若患有高血压的患者，戒烟后血压降低，因为在戒烟后全身血液循环得到改善，因此是能够减少动脉硬化心血管疾病，除此之外也能够改善睡眠，使整个人看起来精力充沛，能够容易入睡，也能够缓解肩部酸痛或者头痛等不适症状，其次也能够提高视力和人体的抵抗力。
吃葡萄干的好处有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
葡萄干的好处有以下几点，第一吃葡萄干可以有效的缓解疲劳。由于葡萄里面含有有机酸，还有葡萄糖以及氨基酸等等物质，这些物质对于大脑的神经有兴奋的作用，另外对于神经衰弱还有过度疲劳的朋友，也是有一定好处的。第二，吃葡萄的话能够有效的改善贫血，还对皮肤好。第三，吃葡萄的话，能够降低人体血清胆固醇的水平，能够让血小板的凝聚力变低，这样的话就不容易形成血栓了。第四吃葡萄有开胃的作用。第五，吃葡萄可以帮助肺部细胞排毒。第六吃葡萄有一定的抗癌作用。
献血的好处和坏处有哪些
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
献血的好处表现在人体的造血机制在献血之后，会出现代偿性的增生，能够快速恢复到献血前的水平，因此健康的人通过正规的渠道献血是不会有任何坏处的，还能起到提高造血功能的作用，对新陈代谢也有促进的作用，还能缓解血液粘稠度，对预防高脂血症有一定的帮助。因此健康的人可每年适当献血，但是特殊人群最好不要献血，比如孕妇、流产未满六个月的女性、皮肤局部炎症愈后未满一周等人群都不适合献血。
女人吃醋的好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
女人吃醋的好处是非常多，一是它有抗菌消炎的效果，适当吃醋有助于增强人体免疫力，从而预防各种病毒。二是它有减肥的效果，但是要适当吃，否则肠胃不适。三是它有增强钙吸收的左营，还能促进骨骼发育。四是它有促进睡眠，消除疲劳，缓解晕车以晕船的效果。坏处就是不能吃太多，会引起反胃。
淋巴排毒的好处和功效
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
患者做淋巴排毒是有比较明显的好处的，经常的排毒可以有效的提高人体的免疫能力，另外也可以减轻毒素在体内的堆积的情况，可以预防某些由于毒素堆积造成的疾病。另外也可以用于调节某些慢性的疾病，比如早衰以及浑身酸痛或者粉刺，便秘，有口臭等都可以通过淋巴排毒来缓解症状。但是患者也要注意的是，淋巴排毒是一种按摩手法，建议可以作为保健手段来使用，不建议过度依赖淋巴排毒。另外建议患者要注意保持健康的生活习惯，尽量避免暴饮暴食等行为。
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